生完孩子怎么坐月子，该注意些什么？
多谢邀请。还没生，不过觉得自己多休息，还是要洗澡洗头发的，生完一个礼拜内饮食尽量清淡，一个礼拜后才慢慢进补。还有一定要保持心情愉快，不然很容易没奶喂宝宝的，情绪会影响母乳分泌，这个真的很重要。另外，房间要恒温通风
女人的第二个关键期，如果有条件可以选择月子会所去坐月子，得到更专业的服务和调理。没有条件的坐月子主要是要坐42天，这样我们的五脏六腑和子宫才能完全恢复，好的月子主要有四点，1良好的环境，2愉悦的心情，3营养健康的饮食，4专业的产后恢复！再有就是饮食禁忌生冷油腻不易消化和酸辣甜咸，这样我们都能坐个好月子啦
经常会听到妈妈那辈人诉苦，说是自己月子没做好，落下一身毛病。到底什么是月子病呢？生产后怎样坐月子比较好呢？老王是一名高级的孕婴师，每天为您解答和分享更专业的育儿知识。
月子病是指妇女在生产（小产）之后的一个月内受到的外感或内伤而引起的病症。妇女在生产后，身体虚弱，如果此时风寒侵入，或情绪不稳定，大怒大悲的都可能引起月子病。
1.月子里玩手机：坐月子期间，除了照顾宝宝就没有其他***项目了，就开始玩手机了。如果坐月子期间过度玩手机对身体是有很大危害的，特别对视力的影响很大，容易增加近视度数，而且长时间拿手机，也会导致手腕和拇指部位难受。
2.情绪不稳定：生完宝宝后，没日没夜的照顾宝宝，开始还无法适应妈妈这一角色，如果家人再不支持，不理解，宝妈就会伤心。产后经常流泪，会让眼睛留下毛病。
3.经常憋尿：由于伤口疼痛，许多宝妈憋着尿不敢去厕所，这对宝妈会造成极大伤害，导致胀大的膀胱压迫***，妨碍***复原。
了解了这些可以导致月子病的不好行为后，相信许多宝妈宝爸都应该注意，特别是宝爸，月子里给辛苦的宝妈多一点理解和关爱吧。
2.保持好心态：做到心胸开阔，少发脾气，调节好自己的情绪。
3.避免过度劳累：月子期间不应该过度活动，也不能久站、久坐。
4.规律饮食：月子期间应少吃多餐，不应暴饮暴食，更不能吃生、凉、辣、硬的食物。
如果侧切了，每尿一次让你老公或妈妈给清洗一次，在涂点医生开的药，这样伤口好的快，不痒。不能吹风，可以开空调但是空调离床要有点距离。除了喂奶，偶尔起来走走，孩子暂时交给婆婆，妈妈，老公。出了月子在抱，不用担心孩子认人，我那时整天抱，一坐就是一天，大腿根疼的走不了哭，吃不好，睡不好，实在没人找月嫂，没钱那时男人的事，你可以心疼他，但是更要心疼自己，不能像保姆佣人，把自己身体弄垮，到时候受罪是自己，别人体会不到。呵呵，我太啰嗦了。把头发辨起来，实在受不了洗一次，不能吹风热的也不行，
产妇在生产的过程中经历长时间的体力消耗，***、心脏等各个器官部位都需要一段时间的恢复。坐月子的四十天时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理，将身体恢复到最好的状态。然而老一辈遗留下来的“传统坐月子”的观念阻碍着新妈妈们的正常调理，给新妈妈们造成了一定的困扰。小编给大家介绍该如何科学坐月子，帮妈妈们得到应有的调理。
1.荤素搭配，切忌一味大补
产妇生完孩子，胃、肾、脏等器官的功能还没能恢复，若在这时候就一味进补，对产妇的身体会造成一定的负担。因此，新妈妈们的食物在除了吃些[_a***_]等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。若担心蔬菜水果性凉，在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果，如苹果。
2.合理洗头洗澡，摒弃不能洗漱的古老观念
产在经过长时间的分娩，产生了大量的汗液。老人们常说坐月子不能碰水，不能刷牙洗脸洗头洗澡，这些老旧的说法常常让新妈妈们痛苦不堪。其实，坐月子期间很重要的一点就是注意个人卫生，勤换内衣裤，预防妇科病。刷牙洗脸肯定是允许的，要不一个月不刷牙，就算是一口好牙也会沦为有疾病的牙齿了。刷牙洗脸的时候需注意的是最好用热水放温了再洗，这样可以保证新妈妈不被冷到。至于洗头洗澡也是一样的道理，洗头洗澡的时候不妨用姜片煮成姜汤放温了再洗，有助于驱寒。
3.少抱婴儿，多卧床休息
月子期间，新妈妈们最重要的就是得到足够的休息，因此，照顾宝宝的工作多让家人来帮忙，除了喂奶的时候，其余时间少抱宝宝，多躺在床上休息。
4.适当运动，防止腿部肿胀
剖腹产月子怎么做？
剖腹产坐月子，如果产妇能下床，以后一定要多下床运动，这样有利于身体的恢复，也有利于排气。剖腹产的产妇肠道恢复的比较慢，在三天以后可以多吃一些粥类，汤类，清淡的食物。一定要注意，不要吃辛辣刺激的东西，也不要吃味道过重的食物，这样不利于身体的恢复。
