36岁备孕头胎，有没有什么要注意呢？
由于高龄孕妇容易患上妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等疾病，且胎儿发生畸形几率也会增加，所以孕期检查至关重要。一般来说，高龄孕妇在整个怀孕期间都需要增加做产检的次数，尤其是要按时去做血糖血压检测、胎心监测以及羊水穿刺等方面的检查，而且要在怀孕20周时做唐氏筛查。
对于高龄孕妇来说，最好是在孕前提前1个月开始口服叶酸。此阶段可以都吃富含叶酸的动物肝脏等食物，像花椰菜、甜菜以及橙子等多种蔬果也要适当多吃。同时一定要多吃高蛋白类食物，比如鲜鱼肉、纯牛奶等。
2.饮食禁忌
一旦确定怀孕就需要注意饮食方面的禁忌，尤其不能吃山楂、螃蟹等食物，饮品类需要严格避免饮用浓咖啡、浓茶以及各种含有酒精的饮品。
三、高龄产妇需保持充足睡眠
充足睡眠可帮助提高免疫力，对自身和胎儿健康都可起到促进作用。建议孕妇要保证有8个小时的夜间睡眠，且要坚持午睡。
四、高龄产妇需远离不良环境
36岁备孕头胎，需要注意些什么呢？南瓜妈妈将从以下几个方面为您解答。
一、补充叶酸
如果您准备要宝宝了，最好提前三个月补充叶酸，待怀孕以后，再补充三个月叶酸，也就说，总共需要吃六个月的叶酸。
那么，为什么需要补充叶酸呢？孕妇服用叶酸，是为了预防胎儿先天性神经管畸形。目前，叶酸的品牌有很多，建议根据医生的医嘱购买即可，叶酸的服用时间最好选在早晨，此时，身体对叶酸的吸收效果最好。
二、做好产前筛查
在准备怀孕以前需要去医院做一个全面的产前检查，确认自身的健康状况。
产前检查其中一个比较重要的项目就是TORCH检查，TORCH检查包括弓形虫，风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒等病原体的检查。因为这些病毒会通过胎盘直接传播给胎儿，严重的会引起流产，死胎，早产，胎儿畸形等情况，所以，这项检查是非常必要的。
有一些孕妈妈由于无知，没有做这项检查，导致感染了此类病毒而不自知，最后生下了不健康的孩子，这对家人对孩子都是极其痛苦的。
