产后抑郁是怎么回事？
近年来，不仅很多大众妈妈表示自己被产后抑郁折磨，而且越来越多的女明星也承认自己曾有过产后抑郁。这也让我们对女性心理有了更多的关注。
小编有一篇《产后抑郁是矫情？不，比想象得更可怕》讲述产后抑郁的，在这再简单说一下，希望可以帮到你。
据世界卫生组织和多家专业机构研究表明，60%~80%的妇女在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。其中大多数在几周内好转，20%会发展为临床抑郁症，极少数情况严重的，可能会酿成悲剧。
为了避免产后抑郁带来的悲剧，在新西兰，有专门负责回访新生儿家庭的职业——Plunket护士。她们的主要工作内容之一就是定期了解新手妈妈们的产后精神状态。一旦发现产后抑郁，Plunket护士便会要求妈妈们及时到专业的医疗机构进行治疗，寻求专业人士的帮助。
另外，前不久美国食品药品管理局（FDA）批准了史上首款专门针对产后抑郁症的新药Zulresso，《***》称，患者使用该药48小时，中到重度抑郁就会开始缓解。
可以看出，国外不仅重视产后女性的心理状态，而且针对产后抑郁症研发了针对性的药物。
而在国内很多人觉得宝宝的出生，应该全家人喜庆，尤其妈妈，更应该快乐、满足，有意无意地忽略了产后女性的身体激素变化和心理状态。
当产妇陷入抑郁情绪时，若及时得到伴侣、家人适当的理解和温暖的支持，抑郁情绪可得到缓解。但若家人不管不顾，还觉得产妇“矫情”、“作”、“麻烦”的话，产妇会更加失望、低落、悲观，抑郁情绪越来越严重，增加患上“产后抑郁症”的几率。
产后抑郁的界定
对于产后抑郁的界定是从产后1天之产后12个月都有发生，是特发于女性产后这一特殊时段的抑郁症。又称围产期抑郁症，特指从妊娠期开始至产后4周内发生的。
产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，严重的也可持续1-2年，再次妊娠有20%-30%的复发率。
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产后抑郁的类型
◆1.第三日抑郁：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
产后抑郁了怎么办？
产后抑郁了的妈妈，首先不能害怕，不能因为产生抑郁的情绪而担心。主动去面对这种消极的情绪，积极地跟家人进行沟通，从而取得家人的全力支持。而作为家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能显得不耐烦，觉得小题大做。要耐心的倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体建议：
之前在一宗综艺《妻子的浪漫旅行》中，香港明星袁咏仪谈到自己生完小孩就产后抑郁了。
她说自已在那段时间里看什么都不顺眼而且特别脆弱，会因为老公没回她话生气，会因为妈妈买菜回家而落泪...她说那段日子，真的太崩溃。
其实，情感变得脆弱、怀疑，因为一点小事争吵、痛哭...这些都是产后抑郁症的表现。
很多妇女生产之前身体挺好，而在生产之后身体会出现各种不适的症状，多数在生产前后的体检没有什么疾病，产后出现的情绪压抑、心烦、失眠、焦躁、疲劳、注意力下降，多少跟产后抑郁症有一定的联系，这现象也比较普遍。
出现产后抑郁，有多方面的原因，跟家庭环境的变化，照顾小孩，休息不足等因素都有关系，而有些女性平常体质比较虚弱，气血本就空虚，加上生产的过程中耗伤气血，心血不足，血不养心神，加之生活环境的变化，情绪压抑，也容易影响到气血，都会导致产后出现抑郁的现象。
产后多虚，容易气血不足，治疗此类的症状，可***用十全大补丸或者归脾丸等方式治疗；如果有悲伤欲哭等症状的的，也可以加甘麦大枣汤治疗；心烦失眠多梦也可以合并酸枣仁汤治疗；情绪压抑明显的，可以适当的加入柴胡、香附等药物。
注意调节情绪，产后可以适当的锻炼[_a***_]，促进气血的恢复，再配合体质调养，中医治疗，再适当的情绪疏导，相信防止此类的症状会大有帮助。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
