备孕的时候吃哪些食物可以促进精子的成活率？
谢悟空小秘书邀请
由于工作压力、环境污染，现在男性精子质量下降很快，不育症、少精症、弱精症患者也是越来越多。怀孕的难度也越来越大。
我为大家介绍一下，可以增加精子活性和成活率的食物和药物，希望对大家有用
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1. 补充精氨酸等必须氨基酸：
精氨酸是一种人体必须的氨基酸，同时它也被称为“男人氨基酸”，因为它能够促进精子的发育，提高精子的活性。
而且精氨酸能够在人体内转换为一氧化氮，这种物质能够促进血管舒张，能够预防心血管疾病，而且还有一个重要功能，提高男性的性功能，改善一些诸如阳痿、***等性功能障碍。
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这些食物含有丰富的精氨酸：瘦肉、鱼肉中、海产品中含有丰富的精氨酸，另外石榴、橄榄油、花生、核桃等坚果中也含有大量的精氨酸。
（瘦肉、鱼类、坚果中富含精氨酸）
在备孕期间，每天可以加大这些食物的摄入，也可以通过药物或者是保健品摄入精氨酸
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备孕期能用自然堂凝时鲜颜系列护肤品吗？
您好，备孕期间，因为身体的适应能力比较差，不建议继续使用自然堂凝时鲜颜系列。同时因为某些化妆品被皮肤吸收， 将有可能会影响孩子的生长发育。备孕和怀孕期间建议换比较单纯的矿物油一类，比如使用凡士林，或者使用一些甘油等等。当然，您也可以尝试使用一些比较适合孕妈的：
孕肤宝，孕肤宝产品全部***用天然有机原料精制而成，不含化学添加物。 美国Palmer's雅儿，产品全部***自天然的有机橄榄油、VE、牛油果（乳木果）等原料精制而成。
