产后需要补铁吗？怎么补？
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生产本来就是要流大量的血，要补血，就要补铁，更要补充卫生素C。
产后补铁不仅仅是为了自己，更是为了孩子，因为你身体里的铁也会生产到乳汁里，如果乳汁铁含量不足，也会导致宝宝缺铁，所以妈妈们，一定要重视。
如果只是轻微的缺铁，建议***用食疗的方式，一般猪血、猪肝、红枣、黑木耳、红糖、桂圆可以多吃，起到补铁的作用。产后孕妇肠胃功能还没有恢复，食物要尽量软烂些，有利于促进产妇消化。
补铁的同时也要补充维生素C,维生素C有助于铁的吸收，其实我们平常说红枣是补铁圣品，其实红枣却是含卫生素C比较多，因为有助于铁的吸收，所以把它列为补铁圣品。
如果缺铁非常严重，比如很容易感到疲劳，皮肤干燥，畏寒肢冷，面色发黄无光泽，健忘心悸，精神恍惚，也许单纯的食疗已经满足不了你的需求了，你需要借助铁剂的力量来帮助你，去医院做个检测，医生会告诉你：你缺铁了，该吃药了！
怀孕和分娩会导致大量的铁元素消耗，铁缺乏会导致缺铁性贫血，因此产后需要适当补充铁。其好处如下：
1、补充产妇本身体内流失的铁，避免缺铁性贫血，提高免疫力和改善肌肤。
2、通过哺乳，宝宝会吸收母乳中的铁，避免宝宝缺铁，甚至避免缺铁性贫血。
一般如果怀孕期间并无缺铁性贫血，可以通过加强食物补铁，少量补充二价铁铁剂；如果怀孕期间已经出现贫血现象，一定要补充二价铁铁剂，这时候通过食物补铁已经效果甚微。
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孕妇在生产以后，体内由于消耗过多体力以及产后恶露出血，都是会导致女性的贫血问题，很多女性在生产前就已经有贫血的问题，生完孩子后会变得更加严重，从中医的角度也不难理解，中医认为女性怀孕时聚血养胎，主要依靠女性精血合成，精血给了胎儿，自己却出现了贫血、骨质疏松等问题，因此为了胎儿的成长女性做出来很大的牺牲，所以每一位母亲都是最伟大的。
在营养缺乏中，缺铁发生率最高。在妇女、儿童和低收入这些特殊人群中，缺铁更常见。根据美国研究报告显示，产后妇女出现贫血的概率约为10%-30%，中等收入和低收入国家，贫血发生的概率很可能更高。
而产后补血就是保护呵护女性最好的方法之一，产后缺铁不仅影响产妇的健康，同时会使乳汁的中铁元素减少，影响着婴儿的发育，轻则导致产后乏力、头晕、精力减退、精神恍惚，严重的还会导致产后抑郁的发生率增高，这些对于妇女和婴儿都是有很大影响的。
哪些食物可以用于补血呢？
1.龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉是民问熟知的补血食物．含铁丰富，并且还含有维生素、葡萄糖、蔗糖等。能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。在中医学上，也是一味常用的补血中药材，安心宁神、补血养气的功效，因此还有一定预防产后抑郁的问题。
2.菠菜：菠菜是有名的补血食物，铁质和胡萝卜素含量相当高，是补血蔬菜中的重要食物。
3.动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。最常使用的就是猪肝煲汤或者爆炒都是不错的选择。
4.[_a***_]：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，除了补血以外，对于身体的身体恢复是有莫大的帮助，这也就是为什么产后要喝鸡汤的原因，使用乌鸡煲汤一定是其中的佼佼者。
5. 当归：当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用，被誉为“妇科第一要药”。除了怀孕期间不能服用外，其他时期，只要没有血液系统疾病，女性都可以用它来煲汤，除了可以产后补血外，还具有活血的功效，能够解决产后恶露的问题，同时也能解决产后便秘这一老大难题，可谓是一石三鸟的作用。
一定要补铁，不管是顺产还是刨宫产，产妇基本上都会流失大量血液，补铁多数情况下不是补充某种元素，而是补血，气血充足了才回不影响产奶量～气血充足了，产妇才回面色红润～～～必须补铁
孕妇需要补铁吗？
孕妇补铁是应该从孕早期就应该做起，因为到了孕中期和孕晚期，不仅是孕妇本身需要铁元素，同时正在发育的宝宝和胎盘更需要铁的适量补充在孕检的时候，如果医生建议补铁的就的话就可以适量的补充，一般补铁半个月之后就应该去检查一下补铁的情况，只要铁元素恢复正常就应当停用。其实在日常生活中也有很多食物是可以补铁的，比如猪肝、猪血、黑木耳、香菇、黑豆之类的食品，这些食物应该多吃，孕妇补铁要注意的是，千万不要挑食，挑食会导致孕妇的营养摄入不足或者出现不均衡的现象。
