孕妇产后便秘，是怎么回事？
导语：我爱人怀孕的时候，也出现了便秘的情况。实际上，很多孕妇都出现过便秘，有些孕妇朋友可能觉得这件事难以启齿，造成便秘越来越严重。所以，孕期发生便秘一定要及时治疗。
女性在孕期体内激素会发生改变，导致胃肠蠕动减缓，食物在消化道中停留的时间变长，更多的水分被肠壁吸收，使得大便变得干硬。另一方面，随着子宫逐渐增大，会压迫孕妇的结肠，进一步阻碍了大便的通过，所以，女性在怀孕期间容易发生便秘。
1、补充充足水分。每天至少饮水2000毫升，缓解因食物中水分不足造成的便秘。
2、多吃水果和膳食纤维的食物。这些食物可以刺激肠的蠕动。我和我爱人查阅了很多营养学资料，总结了一些可以防止便秘的食物。如下：
女性产后出现便秘现象并不稀罕，影响便秘的原因也有很多，今天美女药师就为大家详细盘点一下几种主要引起产后便秘的因素。
一、由于孕期腹部过度膨胀，产后腹部和盆地的肌肉组织出现松弛状态，肌肉松弛无力排便能力就会差。特别是刚刚经历过生产的人一般处于虚脱状态，排便能力也将变更弱。
二、绝大多数女性在产后一段时间肠胃功能相对较差，肠道蠕动较慢，粪便容易长时间停留在肠道，导致粪便水分吸干引起排便困难。
三、顺产中做过侧切的妇女，在产后的至少一周的时间排便都是非常困难的，因为排便时，可能会拉扯到伤口引起疼痛，造成便秘的现象。
四、饮食不合理、营养不均衡，产后大补“上火”、蔬菜以及水果吃得少均可引起便秘的现象。
如何预防解决产后便秘的现象？
①合理饮食结构，多吃蔬菜和水果增加维生素的摄入量，富含纤维的食物要多食，尽量避免食用难以消化的食物。
②加强产后锻炼，收紧已经松弛的肌肉还可以增加胃肠的蠕动能力。
③出现便秘的状况，无法正常将粪便排出时，可以使用开塞露***排便。
产后便秘确实很痛苦，希望我的回答能够对各位有所帮助。
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孕妇产后要在两天内大便，要不然会造成便秘，一旦便秘可是很疼哭的
1: 产后可以吃一些熟香蕉，可以放在热水烫一下，有助于治疗便秘
2: 等吃过饭可以喝一口香油，香油可以起到滑肠的作用，可以对便秘起到很好的作用
孕期便秘1，应该多喝点水，多吃些水果，还应该吃些粗纤维的蔬菜。2，可以喝一些蜂蜜水，也可以吃点黄油。以上都是生活中总结出来的。导致便秘的原因。1，孕期妇女都比较焦虑。2，压力较大，影响孕妇内分泌系统。3，孕期时间比较长，影响孕妇的胃口。有些食物还有呕吐反应。
T：孕妇产后便秘，是怎么回事？
产后超过3天未解大便被定义为产后便秘，如果产妇便秘时间超过3天，除了日常积极调理外，还应及时寻求医生帮助，以更好改善自身身体状况。
产后便秘多是因这几点原因
- 因为分娩消耗了产妇大量的精力，肠胃的蠕动缓慢，消化功能减弱，肠内食物停留过久。
- 孕期腹部膨胀，导致腹部肌肉和盆底组织收缩力不足，排便推动力量减弱。
- 产后为下奶饮食过于营养，过少摄入蔬菜水果，缺乏维生素。
- 产后产妇身体虚弱，长期卧床，运动量过少。
产后便秘怎么办？
- 多喝水
便秘多是因为缺少水分造成的，所以要多饮水，[_a***_]每天饮水1000ml,让肠道有足够的水分，帮助粪便排出。
- 饮食上
不要一味高营养饮食，要粗细结合，多饮食一定要多吃含纤维素多的果蔬，如香蕉、芹菜、韭菜等，促进肠胃蠕动，增强排便推动力。
- 适当运动
虽然产后身体会比较虚弱，但还是不建议长期卧床不动，应调整心态，下床适量的走动，既能增加肠胃蠕动，又有利于产后身体的恢复。
- 提肛运动
因孕期腹部膨胀导致产后盆底肌肉、提肛肌收缩力不足，产后可做“凯格尔运动”来锻炼提肛肌，排便时能进行有效收缩，帮助肛门开放，缓解便秘。
每次收缩10秒，放松10秒，重复15次为一组，一天一组，不管顺产还是剖腹产，只要伤口不痛愈合良好都可以做。
- 外物干预
如果出现长时间便秘，可以***用肛门挤入开塞露的方法来缓解和达到排便的目的。但需注意不可以长期使用，以免产生依赖性。
我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！
PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
30岁的你在做什么行业？是迷茫还是成功？
三十岁的我已经上了快八年的班了，已经是很老鸟了，回顾那时候的自已应该算是成功吧，大学毕业后独自一人去深圳找工作，读建筑专业的我找了一家外资贸易公司上班，也算是为正在改革开放的城市作出了一点贡献，三十岁的我已经胜任了中方主管。对我来说，成功意味着当年自已可以有勇气放弃国营分配的铁饭碗，独自去深圳闯荡，而且虽然找到专业不对口的工作，我也可以做的很好，让外国人看到中国人的智慧与能力。
三十早就过去了，谈不上成功，勉强能够解决温饱问题。在中国想要获得真正成功极不容易，因为人心难测，有些人见不得别人比他优秀，眼红的人很多！中国人向来不团结，喜欢窝里斗。这样，不少人就会随波逐流。所以成功的人极少！
三十岁是人生的艰难时期，有的人还在深造，有的人事业有成，有的人结婚生子，少了身上的稚气，多了份成熟，多了对社会家庭的责任。
在我三十岁的时候，明白了学习的重要性，业务技能不但掌握的好，还经常受到单位的嘉奖，可以出去看看各地风光，让自己开阔了眼界，也懂得了责任和担当，同时我的宝贝也上幼儿园了，看着孩子在幼儿园跑出来叫我妈妈，当妈妈的心幸福比蜜甜。
三十岁志向不同，但是都有一颗朝气蓬勃的心，总之三十岁是经历、迷茫过渡到事业方向，期间的酸甜苦辣只有自己体会，也是一个矛盾综合体，既面对社会竞争的压力挑战，还要顺从自己内心的挣扎，来适应这个充满未知数的人生。所以只要努力了就有收获，我们都在奋斗的路上走着，三十岁的青春，三十岁的拼搏，永远是灿烂美好的明天！
行业我就不说了，搬砖行业。
说说我的状态吧。
非常迷茫，不开心。
工作的内容枯燥无味，没有意义。
工作的环境人心复杂，斗智斗勇。
每天就是盼放***，盼周末，才能让自己轻松一些，不那么心累。
可是没法改变。一是要养家糊口，二是能力不足以支撑自己的理想。
唯一能做的，就是调整心态，找到自己的兴趣点和擅长之处，把工作作为积累和提升的过程。
坚持下去，未来会回报你的。
成都旅游是怎么火起来的？
很多人都说，成都旅游之火热，是因为那首歌。其实在与赵雷的《成都》唱火之前，成都就已经是一个很火的旅游城市了。毕竟，当你走在街上，对面过来的人有2/3都是美女和帅哥，这样的城市在全中国也找不出来几个。同时
成都，不仅是一个旅游热门城市，还是一个美食之都。成都的美食，可以说集中华小吃之重口味于一身，酸甜咸辣，总有一个适合你。
成都的生活很巴适很安逸，即便不是旅行，在这个城市朝九晚五地上班，也很难看到苦大仇深的臭脸。这个城市的人们，精神面冒呈现一种泰然自若的样子，他们很淡定，但同时他们又很热情，两种状态合并一身，竟然毫无违和感。在成都旅行，
在成都旅游，乘坐出租车和司机聊天的时候，对方向你传达出来的是一种由衷地热爱生活的正能量，极少有像去其他城市旅行一样所接受到的吐槽、抱怨、冷漠的负能量。
成都人不排外，无论你是本地人还是外地人，在那里不会受到任何排挤，当他们知道你是外地来旅游的时候，反而会热情地向你介绍，哪里有好玩的，哪里有好吃的，来来来一块打打***吧，在成都不打***，成都白来一趟。
