坐月子可以喝白开水，也不会影响到乳汁的质量，也可以多喝汤水的食物，都是可以促进乳汁的分泌，同时保持良好的心情，多吃骨头汤，鲫鱼汤，鸡汤，等等丰富的食品，也要多吃猪蹄鸽子肉等等。需要增加营养，避免吃过多粗糙或者辛辣的食品。
产妇在坐月子中各种生活习惯都要多注意些，因为都会影响到以后的身体情况。坐月子的人身子虚弱，会有大量出虚汗的情况，产妇要及时给自己补给水分，尽量不要喝凉白开，喝些温开水。也可以喝一些红糖水，可以补血补气，都是对于身体挺不错的。
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