男士备孕维生素？
男士备孕的时候可以吃些复合维生素，也可以和女性一起同时口服叶酸。复合维生素可以补充男士体内所需的各种营养元素，口服叶酸可以提高精子的质量，夫妻双方同时口服有助于优生优育。备孕之前也要注意不要滥用药物，不要养宠物，防止感染弓形虫。
复合维生素片的功效谁知道？跟我说一下啊？
复合维生素片能补充身体需要的各种营养，是有增强体质的作用的，我孕期的时候吃的是爱乐维，它是一款叶酸复合维生素，有19种营养成分的，能预防的胎儿畸形种类会比吃纯叶酸更多，而且他还能预防缺钙，缺铁性贫血、妊娠高血压等等孕期疾病，对孕妈和宝宝都会更有好处
本人对维生素有深刻体会，十年前药房一姑娘向我推荐<21金维它>杭州民生药业生产。
在使用一并后明显感觉浑身轻松，以前回到家坐那就赖得动弹，如身背一百斤东西一样沉重。
本人经长期使用它有三大优点
一，身体不那么沉重了，轻松自如疲劳感没了。
二，发现轻些的老年黑班轻了或消失。
身上有些特别白的白点逐渐没了。
这是我使用后亲身体验。不是做广告。真实感受。
另外向大家推荐<莎谱爱斯>滴眼液，为治花眼和飞蚊症钱没少花，不见效，唯这个眼液用一并飞蚊症消失，且同样度数花镜能看小字了。
以前很烦恼，同样度数花镜看不了小字，莶个字什么的都看不清楚。确实见效。一并40元左右，上大些药房别买***了。如果你有以上病状你们可以试下，真心祝头条友们身体健康，快乐生活！
外食族、夜貓族似乎已成為現下生活型態的主流，長期不正常的作息及飲食習慣，容易造成高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病，適量的補充維生素對身體有助益。不過，慢性疾病通常是經過了十到二十年累積，飲食調理時，同樣也是需要時間慢慢調整，不可能像特效藥，藥到病除、一服見效！
（一）複方維生素：想要補充營養，複方維生素通常是優於單品維生素的選擇。青少年發育時期、大量運動以及生理心理壓力大時，對維生素B群的需求便會增加，由於B群維生素的功能彼此相輔相成，因此以複方為宜；又如水果中維生素C含量最高的西印度櫻桃複方製片，所含花青素的成分可以保護維生素C不受破壞，效果也會較單品維生素C來得好。
（二）綜合維生素：專家建議，如果你的飲食時常不均衡，想要補充營養，又不知從何下手的話，那麼一顆綜合維生素錠會是最好的選擇，因為綜合維生素錠通常包含維生素A、B群、C、D、E、K以及礦物質等成分，已經足夠一般正常成人每天的需求，而且不容易過量食用。
我是从备孕开始吃的爱乐维，它就属于叶酸复合维生素，里面的叶酸和各种营养成分协同作用能预防多种胎儿先天畸形，比如先天性心脏病、先天性脑积水、兔唇这些都是可以预防的，而且他能补充孕妈身体需要的大部分营养，能增强体质，预防孕期综合症
备孕一直吃复合维生素和叶酸，该吃到什么时候？
叶酸从孕前3个月起服用，每日400μg，最好至整个孕期。可预防胎儿神经管畸形和流产。复合维生素片吃不吃都行，备孕期就要均衡饮食，食物多样化营养全面就可。复合维生素片也要看看成份表，由哪些维生素组成，含量多少，像VA，过量摄入也会胚胎发育异常。
