产后是可以吃鸡精的，产后没有严格饮食禁忌，可以根据自己喜欢的口味做不同的饭菜和放不同的调料吃。建议产后注意增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，多炖些鸡汤或者鱼汤喝，对通经下乳是有好处的，平时保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少。
产妇月子里不能吃味精，因为味精中含有谷氨酸钠，这种物质是会通过乳汁进入宝宝体内，过量的谷氨酸钠对宝宝发育有严重影响，它会与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，会导致宝宝缺锌。这样，婴儿就会出现味觉差、厌食，严重者还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
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