人流之后女性的身体非常虚弱，所以这个时候需要多吃一些有营养的食物，可以吃点红枣花生等食物，同时也可以吃点含蛋白质较多的食物，这样都能够帮助补充营养，还可以适当的喝点补血药物，这些都能够帮助补血活血，只要多吃一些含营养元素较多的食物即可。
人流产后可以多吃些富含蛋白质的，喝鸡汤，排骨汤、鱼汤都可以。不能吃生冷、辛辣刺激的食物，也不要吃过硬、难于消化的食物，至少休息1-2周，因为流产后子宫内膜损伤需要恢复一段时间。一个月内是绝对不可以同房的，禁止盆浴，以免引起感染。在流产后半个月要到医院去复查，注意休息。
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