一般在备孕前三个月开始口服叶酸片，可以选择国家免费提供的叶酸片就可以了，可以去当地妇幼部门免费领取，一般每天服用一次，每天一片，备孕前不要抽烟喝酒，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持足够的睡眠，对怀健康宝宝是有好处的，备孕期间，最好是在夫妇双方健康的情况下再备孕。
吃的是爱乐维，它是德国拜耳出的一款叶酸复合维生素，我身边吃这个的宝妈挺多的，吃它就不需要再单独吃叶酸片了，比较省事，它能预防的宝宝畸形种类也会比吃纯叶酸更多，而且它还有增强体质，提高受孕机率的作用
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