坐月子尽量不要久坐。月子里应该注意休息，可以适度活动。月子里不要久坐，久坐不利于恢复。特别是对腰椎没有好处，容易造成腰酸腰疼。月子里可以躺一会，坐一会，然后在配合适度活动有利于子宫恢复。另外增加营养，注意保暖，满月后复查恢复情况。
产后经常坐着一般不会引起***脱垂，但如果长时间坐着不动不利于骨盆血液循环，建议***取适当的锻炼，如散步、肛提肌锻炼等。然而也不可能做剧烈运动，如跳绳、运动跑步、搬运重物、从事过度体力劳动等。所有这些活动都可能导致***脱垂。此外，长期蹲坐和排便困难也可能导致***脱垂，应予以注意。分娩后约45天，去医院复查***恢复情况。
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