备孕期的男士吃什么海鲜比较好？
男士备孕期间，宜多吃强壮精子，增加精子活力的食物，其中很多海鲜含有丰富精氨酸，能够促进精子形成；还需要多补充高蛋白，增加精子的质量；以及锌碘含量高的食物，能够维护生殖系统的正常结构与功能。
富含精氨酸的海鲜有：海参，墨鱼，章鱼，鳝鱼；
富含高蛋白的海鲜有：虾，蟹，鱼类等；
富含锌碘的海鲜有：牡蛎，海带，紫菜，扇贝等；
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建议选择深海的海鲜，深海鱼虾的污染程度是比较低的，所以吃深海海鲜更有益于协调男性内分泌机能，提高精子的数量和质量。
综上，推荐海鲜：虾，海鱼，章鱼，鳝鱼，海参，牡蛎。
海鲜食用一定要注意：由于生冷海鲜都有***或者细菌，一定要煮熟再吃；尽量选择新鲜的海鲜食用；海鲜虽好不易天天食用，建议备孕期饮食要均衡，荤素搭配，戒烟戒酒，补充叶酸片。
祝，好孕！
备孕男人吃什么药，还有吃些什么东西补合适？
是药三分毒，建议男人在备孕的时候不要吃补药，男士在备孕期间要注重营养，以保证精子的活力和质量，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，禽类，蛋类以及奶类，因为蛋白质能够提高精子的数量和质量，还要注意补充矿物质和微量元素，特别要注意补充自己的锌元素，比如像海贝类的和坚果类的食物。
（图片来源网络，侵删）
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