坐月子期间一天可以吃几个鸡蛋？
鸡蛋含有丰富的蛋白质，尤其是蛋黄里面含有丰富的铁元素，对于产后虚弱的孕妇来说是很好的营养品。鸡蛋的营养价值很高，一天不能吃的太多，不然会容易造成不好消化的现象，甚至造成血脂稠的现象，可以搭配蔬菜一起吃，或者单独吃鸡蛋，但是一天最好不要超过6个。
坐月子吃鸡蛋吃的越多越好吗？
众所周知，中国人坐月子，鸡蛋一定是少不了的。可是，这样真的好吗？鸡蛋到底该怎么吃呢？
鸡蛋确实很有营养
鸡蛋是一种非常棒的营养品，它能够提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，以及钙、铁、镁、锌等十八种氨基酸。
通常情况下，一只中等大小的鸡蛋同50克瘦肉相比，鸡蛋中所含的蛋白质和维生素均高于瘦肉的含量。
因此，鸡蛋便成为了坐月子期间新妈妈恢复身体和满足哺乳需求的重要良品。
鸡蛋虽然对产后妈妈有很高的营养价值，但是并非吃得越多越好。
鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，但是如果每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”。
蛋白质过多，在肠道中会发生异常分解，产生大量氨、羟、酚、吲哚等对人体有危害的化学物质。这些有毒物质会使人出现头晕目眩、四肢乏力、腹部胀闷等症状。
肯定不是。每天吃3--4个鸡蛋就足够了。
我看到一个答主说每天早晨老公给她煮4颗水煮蛋，中午是炒鸡蛋，下午加餐是红糖水荷包蛋，一天下来十几个鸡蛋，我对她强大的消化功能表示佩服，同时也想问问她，出了月子以后她还能吃的下鸡蛋吗？
鸡蛋虽然营养非常的丰富，并且价格实惠，但是并不是吃的越多越好，这是因为：
- 鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃的过多会增加新妈妈的胃、肠负担，不利于消化吸收，其中蛋白质分解代谢产物还会增加肝脏的负担；
- 鸡蛋营养丰富，摄入热量过多，还会导致肥胖；
- 鸡蛋虽然营养丰富，但是不是包含所有的营养，不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求，吃的太多，其他的食物摄入量就会相应的减少；
适合新妈妈月子里鸡蛋的吃法：
- 煮鸡蛋：鸡蛋煮的太老太嫩都不利于蛋白质的吸收。鸡蛋和冷水一起下锅，中火煮沸后，转小火继续煮3分钟，之后关火继续闷5分钟，这时候的鸡蛋是口感和营养最好的。
- 鸡蛋羹：想蒸出滑嫩细腻的鸡蛋羹，一方面需要掌握好鸡蛋和水的配比，另一方是搅拌均匀，我***蛋羹鸡蛋和水的比例是1:1.5，也有很多人的比例是1：2。
- 蛋花汤：我月子里吃的最多的，锅中放入适量水，烧开后，打入鸡蛋，滴入几滴醋，蛋汁就变成了美丽的蛋花汤了。
我听我妈说，在生之前吃，补充体力才生得快，生完以后坐月子都是以吃鸡汤来补，鸡蛋是不吃或少吃，在我老家家里认为，坐月子吃鸡汤比什么都补，一般好的家婆在媳妇确定怀孕后就会抓鸡来养，一天起码吃一只鸡，或者两只
不是的，鸡蛋营养价值高这个大家都知道，老一辈更是秉着"百蛋一参"的观念给月子期间的妈妈能灌下了不少鸡蛋.
但是鸡蛋虽好不宜多吃，鸡蛋吃多了胆固醇过高，摄入的蛋白质过多反而吸收不了严重的还会导致"蛋白质中毒综合征"
月子吃鸡蛋有讲究，每天吃两个左右就可以了，最好不要超过4个，，新生儿要注意黄疸，湿疹宝宝如果出现了这样情况妈妈就要忌口了
