产后42天恢复黄金期，抓住了受益终身、不落病根，重回小蛮腰，做精致女人，如何抓住？
预产期4月6号的猪宝宝 3月23号有褐色的分泌物 3月26号住院 住院之前被内检两次 太痛苦了 内检 疼的我大叫！！！！ 3月28号肚子开始有刺痛感 晚上有大量的分泌物（不是羊水），到了晚上 疼的不行了，医生过来检查，开两指了，准备收拾东西去产房。自己心里还挺开心 殊不知后来经历的事情简直是毕生难忘啊
到了产房 心里有点害怕了 助产士都很凶。没想到上了产床之后 马上肚子有嘭的一声 大量的液体流出来了 破水了！！！胎心下降！助产士立刻给我吸氧 左侧躺着。后来医生来了 又说我子宫收缩不好 容易大出血 宫颈位置不好...被医生说的 我都以为自己危险了。因为以上原因 医生不给我打无痛！无痛我之前已经预约好了 没想到居然不给我打！ 肚子已经很疼很疼了 就像有人用手***地掐你肚子的感觉 很疼的时候我就掐床边 助产士就过来说我 这样子胎心会下降 期间我求着能不能剖腹产啊 真的太疼了 没人理我。感觉很绝望
家人不可以陪产 助产士很凶 隔壁的女孩打了无痛已经舒服的睡着了 而我每一两分钟就要经历一次宫缩的疼痛。 差不多一个小时开了七指 开始用力了 吸气憋气吐气 这期间所有都是靠自己 助产士只会教你方法 不会跟你一起喊口号 也不会给你加油 我不会用力...双手抱腿 屁股朝天 吸气憋气吐气 就这样一直折腾折腾折腾 期间助产士还说孩子头看到了 脖子卡住了..听到这儿 我拼尽全力又吸气憋气吐气 终于3点47分 侧切 生出来了。生出来的那一刻 听到宝宝的哭声 心里终于安心了 能支撑我坚持那么久 就是心里一直想着孩子的安危。进产房之前我什么都没吃 买了红牛巧克力不给带 说有咖啡因不给吃。 之后就是按肚子 缝针 没什么感觉了 麻木了！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。
第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止***下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项：
许多人以为月子就是指分娩后的1个月，其实月子指的就是产褥期。产褥期主要是指新妈妈从分娩结束至身体逐渐恢复到孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及[_a***_]娩出以后，***需要逐渐恢复。胎盘剥离的创面愈合需要6~8周的时间，因此一般把产褥期定为分娩后的6~8周，也就是说从胎儿娩出以后到产后6~8周这段时间叫做产褥期，俗称“月子”。
由于新妈妈的身体需要3~4个月的时间才能完全恢复到孕前的健康状况，所以，产后3~4个月都可以称为月子期。
月子不是可坐可不坐 在怀孕期间和分娩之后，新妈妈的身体发生了巨大的变化。 首先，怀孕期宝宝在妈妈的***里，给妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐成长，使妈妈的心脏发生了移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，需要靠月子里的养护。
此外，在待产时遭受的巨痛，大量消耗的体力与精力，也会使新妈妈的身体虚弱，抵抗力下降，这都是产后的休养才能复原的。坐月子的重要性可见一斑。 月子没做好可导致内分泌失调、早衰等现象 最让新妈妈头疼的问题，比如肥胖，这除了怀孕期间没有注意体重的控制之外，最常见的原因就是产后调养不当，摄入过多的热量而又不注意适当锻炼身体，没及时收腹，再加上内分泌失调，令不少新妈妈从此再也不能穿原来的衣裤。 另外一件常常让新妈妈感到害怕的事情就是因分娩后新陈代谢的变化，造成皮肤干燥、黯淡无光、出现皱纹和斑点以及头发大量的脱落的现象。这虽然属于正常生理变化，但是如果产后保养不当，往往会令症状加重，使新妈妈衰老的速度加快。
此外，像妇科炎症、内脏下垂、乳腺疾病、体力及记忆力减退、眼疲劳、产后抑郁等都是产后常见的现象，均与月子里的保养不当有关。因此，奉劝女性朋友们，月子为“多事之秋”，不可不慎！
常见的错误的月子观念
1、坐月子要门窗紧闭，身体捂得严严实实：其实如果室内的空气不流通，污浊的空气对新妈妈和宝宝的健康都是有害的，分娩后妈妈的身体虚弱，需要有新鲜的空气以消除疲劳，恢复健康；宝宝出生以后生长发育很快，不仅需要充足的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中生长。坐月子时可以比平常适当穿得多一点，但是没必要捂得太严实，夏季更不要穿太多，否则汗液不能蒸发，影响体内散热，很容易造成产后中暑，产后中暑的情况每年均有发生，而中暑很不利于产妇的身体恢复。
2、坐月子要卧床休息，尽量少下地活动：其实不论是自然分娩还是剖宫产，产后都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉血栓。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，给今后正常生活造成麻烦。
3、坐月子不能梳头，不能洗头、洗澡：产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生， 也影响产妇的情绪，因此洗头洗澡更是不能忽视的。
4、坐月子不能刷牙:月子里进食往往是营养丰富的，如果不刷牙，食物残渣就会积存在牙缝，造成口腔内细菌大量繁殖，引发蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。因此新妈妈们不仅要刷牙，而且要比平时更注意保持口腔清洁卫生。
您好，感谢您的邀请，这里是贝贝豆育儿课堂，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题。
对不少女人而言，身材可是比容貌更为重要的东西，所以，在瘦身上，很多女人都不惜付出大代价。但是对于怀孕的女人，又无可奈何，毕竟身材已经不重要，肚子里的宝宝才是老大。终于，十月怀胎，胎宝呱呱坠地，宝妈在享受当妈妈的感觉时，又开始嫌弃自己的身材了。
生产，是特别消耗体力的事情，产妇的身体，非常的虚弱。只是，有些产妇总觉得自己解放了，看不得自己如此肥腻的样子，于是开始减肥。只是减肥的时机以及方法不对，只会伤害自己的身体。那如何能正确又快速的减肥呢？做到这三点即可，不要贸然进入瘦身误区！
很多人都会吐槽收腹带没什么用处，但其实，还是有用的，但要正确使用。在白天的时候，方可使用收腹带，这样不仅能够矫正怀孕所撑大的骨盆，还能让器官尽快恢复到体内原本的位置。此外，还能达到宝妈们想要的瘦身效果，让肚子逐渐变小。
生产会使得女人身体变得虚弱，所以很多人会在月子里的时候大补特补，一为补产妇，二为奶水产量多、营养充足。但其实，过犹不及，不太过，也是不好的，容易使得产妇脂肪堆积过多。而想要减肥的，其实也不用担心吃得少，会让宝宝的奶水不够营养，只要调整饮食结构就可。
我们建议在保证营养的前提下，应增加相关维生素的摄入量，如含钙、铁、碘维生素等的食物。吃饭时不要光喝汤不吃肉，因为汤的营养价值还是不如肉的；不要担心奶水稀就没营养，母乳不以稀薄论英雄，只看奶量够不够；过多的脂肪不是好东西，会导致吃母乳的宝宝引起脂肪消化不良性腹泻。
当妈之后，事情自然是变多了，甚至所有的时间，都是围着宝宝转。有时候忙起来，可能就忘记了运动，但若想尽早恢复身材，那还是不能忘记运动。而产后的运动，其实需要格外的注意，在前3个月，一定要是少量的、循序渐进的进行有氧运动，因为这时候身体主要还是在恢复阶段。在3个月之后，可以稍微增加运动量，而6个月之后，就可以再增加点运动量。运动，一定要是递增式的增加，不能一下子就是剧烈运动，那样就很容易伤害到自己的身体。
而最适宜的运动就是散步和瑜伽了，这两项运动动作幅度小，不仅利于身体恢复也能够起到调整心情的作用。对于有条件的妈妈们可以针对性的选择产后体能恢复训练，以提高自己的综合素质。
刨妇产后一般多久以后可以上环？
一般来说，剖腹产后过半年就可以上环了。
但是具体到每个人头上，也要具体情况具体分析，比如，有没有手术并发症、术后并发症，有无产后胎盘残留，有没有不规则阴道出血，有没有阴道炎子宫内膜炎…有并发症，也许不能放环，也许要延迟放环。
如果没有并发症，可以在剖腹产后半年、月经干净后3~7天、并排除早孕的情况下放环。
回答完毕，顺道科普一下上环的优缺点——
上环的好处：
1避孕有效，失败率低；
2一劳永逸，可管5~10年；
3方法简单易推行；
4普及度高，为全球避孕方法前三。
上环的坏处：
剖宫产术后如果没什么特别的问题，***以及疤痕恢复正常，月经也恢复正常的话，产后半年以后上环是可以的。上环前需要了解***，***疤痕的恢复情况。如果***太大，有多发子宫肌瘤，或者***疤痕有明显缺陷的情况，可能引起月经拖尾淋漓不尽的现象，这种情况就不适宜上环，因为上环可能会加重月经异常。
另外上环的种类也有选择，如果***恢复正常，月经量和周期也无异常，一般的金属环就可以；如果***偏大，宫腔较大，容易引起节育器移位，可能考虑吉妮致美[_a1***_]合适；如果月经量很多，甚至引起贫血，或者怀孕前存在月经异常，或者合并多囊卵巢综合征，***内膜增生，***内膜息肉的问题等，可以推荐上曼月乐宫内缓释系统，有助于***内膜的管理，月经量也会减少。
