坐月子是可以吃桂圆的，桂圆里含有丰富的营养物质，有益气养血的功效，对于产妇产后恢复体力有一定的帮助，桂圆里边也含有维生素，葡萄糖等，这些物质可以有效的提高产妇的睡眠质量，在坐月子期间适当的吃一些桂圆，有助于帮助产妇身体恢复正常，但是要注意桂圆不要与莲子一块吃，以免引起不良反应。
在哺乳期偶尔吃桂圆干或者建议用来煲汤都是可以的，桂圆补气补血的功效是比较明显的，所以根据身体的情况来做食疗的，但是不要用太多的，否则易导致上火或者便秘的情况，观察乳汁的分泌是否充足，积极安排食疗，可以多吃乌鸡汤等来进行催奶。
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