孕妇为什么想睡觉啊？自从怀孕后就感觉经常困得很想睡觉的。这个正常吗？
1，孕妇容易犯困有可能是因为体内激素水平发生了波动性变化而造成的，其中有一项激素叫做黄霉素，如果该项激素水平升高，那么孕妇就很容易犯困。
2，孕妇身体的新陈代谢速度加快也会影响到孕妇的睡眠，因为新陈代谢的加快，会消耗大量的热量，从而导致身体疲倦，就像多做了运动一样的道理。
3，体内黄体荷尔蒙的分泌，会对孕妇带来一种类似于***一样的效果，但是它的存在又可以保护受精卵的稳定着床，对预防胎儿流产有很大的帮助。
4，孕妇容易犯困的原因还在于心情的焦虑和紧张，怀孕本来就是一件责任重大的事情，稍有差池，就会影响到胎儿的健康，孕妇过度的焦虑和紧张，会使得大脑提前疲倦，从而犯困。
1，作息时间要固定，保证足够的睡眠时间，尽量在孕期减少大量的活动和繁重的工作，尤其是在孕早期，更要注意这一点，尽量不要熬夜，要坚持早睡早起的好习惯
2，心情要愉快放松，不要将过多的注意力放在胎儿身上，孕妇还要有自己的生活，要学会享受美好的孕期生活。
3，及时补充营养，在孕期热量消耗的速度是非常快的，所以孕妇要经常食补来及时补充身体热量的不足，经常补充热量，就会适当的减少困倦感。
4，作为孕妇来讲，想睡就睡吧，毕竟身份特殊，不管是同事还是家人都是可以理解的，想睡的时候，就心安理得的睡一觉，及时补充睡眠对胎儿的健康发育也是有利的。
孕妇嗜睡是什么原因？
怀孕以后孕妇体内雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素水平都会增加，大约在停经6周左右出现嗜睡的表现都是正常的，应当看做是早孕反应的。还有的表现为全身乏力、呕吐，吃不下东西。如果早孕反应特别厉害，就是要找妇科检查和治疗了。睡睡也可能是脑缺氧，脑供血不足引起的。
怀孕后喜欢睡觉，是为什么？
怀孕后喜欢睡觉，这是为什么
孕后睡觉是常态。孕妇初期激素绒毛增加，会使身体疲劳，导致爱睡觉。
黄体荷尔蒙是主要导致睡觉的主要原因，这个会使得子宫变得柔软有韧性防流产，除此之外还有***的作用，会使孕妈行动迟缓，因此老想睡觉。还有怀孕的时候身体激素内分泌有变化，身体的热量消耗加快，低血糖，都爱睡觉。
很充分睡眠对怀孕的人是十分重要的，白天活动不要太大，在孕晚期，更要多休息，睡觉前心情不要太激动。
怀孕喜欢睡觉是一种自然现象，孕妇在怀孕期间别太劳累，吃饭上也要多注意，缓解孕期睡觉的习惯，另孕期时要有合理的作息。
孕期多注意调节身体，水果，蔬菜要搭配好，在这就是心情也要保持舒畅。
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女性怀孕后，出现的[_a***_]反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常感觉精神状态不好，爱睡觉。怀孕爱睡觉的现象会随着孕周的增加而有所减轻，孕妇嗜睡是正常的现象。
体内激素的影响
女性怀孕后爱睡觉是一种比较正常的生理现象。怀孕初期绒毛膜性腺激素增加，身体很容易疲劳，导致生活作息时间不规律，孕妈妈有嗜睡的现象。
身体代谢加快
女性怀孕后，基础代谢率比常人高出25%，会产生出更多的热量来，体温也比正常人高出0.2～0.5℃，孕妈妈的基础代谢比别人快，体内消耗的热量也更多，就会造成体内的血糖不足，这种情况下，就会出现无精打***，犯困的现象。
黄体荷尔蒙的影响
女性怀孕后，身体会分泌出叫一种黄体荷尔蒙的元素，这种元素能很好的保护胎宝宝，减少流产的发生率，但同时它又具有一定的***作用，很容易让人感觉疲劳。
怀孕后的孕妈们，因为脑部下垂体会分泌出生长激素，这个激素不是为了妈妈生长，而是为了胎儿成长分泌，是胎儿不可或缺的物质。这种激素也可以帮助妈妈消除身心疲劳，所以怀孕后的孕妈们非常想睡觉；
还有一部分妈咪因为孕早期孕吐比较激烈，吐的七荤八素的，那段时间走路都发飘，每天又特别困倦，也就整天不想出门了；再或者，可能怀的是女宝宝，我们那的俗语是丫头懒，小子勤，怀女宝的到哪就不想动了，就是懒得动，不想动。
不管怎么样，度过了孕早期这段时间，建议在孕中期怀孕的黄金期，还是需要多走动走动。整天宅在家里睡觉刷手机，可不是什么特别美的事：
一个不怀孕的人，整天吃了睡，睡了吃，也很容易变胖，毕竟人体是均衡的，只是吃，不运动，何况孕妈妈每天吃的比平时更多，输入总是大于输出，自然也就吹了气一般的胖起来了；
话说，胖起来之后想在减下去可是很难的，会吃的孕妈是只胖肚子不胖人的；
由于肥胖，会引起一系列的各类疾病，比如妊娠糖尿病，可能会造成胎儿污染，早产；妊娠糖尿病要求的比较严格，数据高一点医生建议也是要重视的；
人都是待废的。我记得小学时候我特别爱运动，每节课下课都出去跑跑跳跳，中学时功课忙了，课间运动少了，很明显就感觉到身体素质没之前好了；孕妈也是，平时运动得少，身体素质也会差了很多。用进废退也是这个道理。
孕妇在孕早期嗜睡是正常。
女性在怀孕后，意味着肚子里多了一个小生命，胎盘分泌多种激素，激素变化，一个人新陈代谢和吸收营养，却被两个人平分，新陈代谢和能量消耗加快，血糖变低，孕妇自然就会感觉到非常疲劳，人一疲劳，可不就是要睡觉休息么？
想一想谧妈没怀过孕之前，只要我晚上正常睡觉，白天时无法入眠的，但在后来怀孕后，自己也是个马大哈，没联想到自己怀孕，白天竟也觉得非常疲惫，居然在白天也睡着了，还以为自己是不是病了？
正常人觉得疲劳，需要睡觉休息，孕妇更是要注意休息，不止在孕早期，还有孕中期和孕后期也一样（嗜睡会缓解），切记不可操劳过度，硬撑下去，都会让孕妇有流产或胎盘早剥的危险。
谧妈以前上班时，就见过一女同事，也不知道自己怀孕了，居然还上夜班，白天也经常玩手机，不注意休息，到后来转班后的某一天，竟然当场流产了；另外一个孕妇，是我看的新闻，一个怀孕37、38周的孕妇，以为自己虽然是孕妇，但觉得自己一样能工作，竟然还在自家开的快递站帮忙，可能是过于疲劳，出现胎盘早剥，幸好及时赶到医院。
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怀孕后准妈妈的身体会随着激素的分泌而改变状态，其中就有嗜睡。大部分的准妈妈在怀孕期间总是感觉疲劳，如果没休息好，整个人一天的精神都不是特别好。
希妈怀孕的时候还在继续上班，每天一吃了午饭就必须去休息室眯一会，要不然下午上班就坚持不了。
那么，怀孕后为什么喜欢睡觉？
1.胎儿消耗能量
怀孕早期胎儿在子宫内发育，需要消耗孕妈体内的能量，而孕早期孕妈的胃口又不是很好，能量得不到及时补充，因此会感觉疲劳想要睡觉。
2.代谢加快
怀孕后孕妈基础新陈代谢量增加，内分泌系统发生较大改变，造成热量消耗过快，血糖不足，因此出现嗜睡、乏力状态出现。
3.激素影响
怀孕后身体分泌的孕酮会保证胎儿的正常发育，但同时此激素具有催眠作用，因此，孕妈会比普通人更容易想要睡觉。
所以，安静、轻松、舒适、高质量的睡眠对准妈妈来说是十分重要的。但同时也要养成有规律的睡眠习惯，除了睡觉和看书、胎教外，其他时间就不要留恋床铺了。每天午睡30-60分钟即可，不要睡太多，免得影响了晚上的正常睡眠质量。
你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。
