不建议吃青蟹，因为属于寒凉性的食物，有可能导致影响到身体的恢复，可以吃温性的食物，多吃，现在有营养的饮食，比如高维生素，高蛋白的食品。多喝汤水的食物，也有助于乳汁的分泌，同时保持良好心情，多注意喝白开水，不能做剧烈运动，也要好好的休息。
月子期间可以适当的吃点虾子，但是不能吃螃蟹，螃蟹性凉，容易影响到子宫的恢复，出现宫腔内淤血不能排出，导致宫寒出现月经不调，建议你多吃一些温补的食物，如红糖水，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤等高蛋白含量丰富的食物，可以促进奶水的分泌。
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