坐月子可以吃叶酸吗,喂母乳

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-10-31 05:475

月经期间可以口服叶酸的，对于月经量和月经周期没有什么不良的影响，叶酸属于是一种维生素，平时的饮食种类要多样化，有利于补充均衡的营养，缺乏任何一种营养都会影响健康的，不要吃辛辣和过于刺激性的食物，注意腹部的保暖，多吃含铁丰富的食物有利于补血。

哺乳期妈妈补充的营养都会通过乳汁传递给宝宝的，我从生宝宝到哺乳期都在吃医生推荐的爱乐维复合维生素，它不仅含有叶酸，还含有18种多元营养素，可以有效预防新生儿的很多先天疾病，其中的锌和钙都有助于宝宝大脑发育呢

叶酸是合成DNA重要的辅酶，在体内转化为四氢叶酸后才能参与DNA的合成。

（图片来源网络，侵删）

当叶酸缺乏时，DNA合成必然会受到抑制，骨髓幼红细胞DNA合成减少，细胞分裂速度降低，细胞体积变大，会造成巨幼红细胞性贫血。

对于哺乳期妇女来说，因为要分泌乳汁喂孩子，这和怀孕时细胞分裂增殖加速一样，都是代谢很旺盛的，很容易引起叶酸不足，所以就需要适量补充叶酸。

（图片来源网络，侵删）

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# 叶酸 # 哺乳期 # 月经