产后可以吃燕窝吗？吃燕窝有什么好处？
产后是可以吃燕窝的，燕窝的营养价值非常高，含各种矿物质，蛋白质，微量元素都很高，可以补充产后所需要的各种营养物质，还具有美容养颜的作用。产后身体都比较虚弱，是可以适当的吃一些燕窝的。也可以多吃一些营养价值高的食物，喝点鸡汤鸽子汤，鲫鱼汤等。
哺乳期的妈妈可以喝燕窝吗？
大量研究数据和事实都证明哺乳期可以吃燕窝。 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，
可以。
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燕窝含有丰富蛋白质，氨基酸、多种微量元素等，不仅增强产后免疫力，起到滋补作用，而且美容效果很好。
水溶性蛋白质以及表皮生长因子可以帮助哺乳期妈妈恢复因生产而留下的伤疤、淡化妊娠纹。
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碳水化合物可以提供热量，与蛋白质相辅相成，促进脂肪代谢，起到减肥功效。
丰富的钙质帮助缓解抽筋现象。
不过食用燕窝要定期且适量。一周3-4次即可，每次4-6克干燕含量。
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可通过哺乳增强宝宝免疫力，但宝宝未满4月时不可直接食用燕窝。
都说坐月子要好好进补，可以吃燕窝吗？
在坐月子的时候是可以吃燕窝的，燕窝里面含有丰富的胶原蛋白，还有蛋白质，包括维生素等可以补充产妇在生产过程中流失的营养，而且除了吃这些食物以外，多吃一些是新鲜的蔬菜和水果，包括瘦肉类，蛋类，豆类等保持营养均衡和充足的睡眠。
