端午节了，孕妈和宝宝可以吃粽子吗？要注意些什么？
孕妈可以吃，但是不要吃太多了，尝尝鲜即可，因为糯米食不易消化。
宝宝最好不要吃，你用宝宝这个词，我想应该是年龄是比较小的，因为粽子一般比较紧实，还有粘性，宝宝吃容易卡住，还有宝宝消化系统较弱，吃了更加不易消化积食，所以建议宝宝不要吃粽子。
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孕妈和宝宝可以吃粽子，但不要贪吃哦！粽子吃多了不太好消化，并且其中也含有一定的脂肪、盐、糖，热量较高，食用太多反而适得其反的呢。
孕妇吃粽子要注意以下两点：
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1、食用时间：粽子不宜消化，特别是糯米，所以早上或临睡前不宜食用，早上若吃也不要超过一个。另外也不要顿顿吃，或者一顿食用多个。
2、食材的选择：不宜选择本身就过于甜腻的粽子，也不要蘸糖，以免糖分摄入过高，容易导致孕期糖尿病的发病率提升。
宝宝吃粽子要注意以下几点：
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怀孕五个月多可以吃粽子吗？
怀孕5个多月是可以吃粽子的，但是不要吃太多太饱，粽子属于不易消化食物，如果吃太多很容易引起胃酸分泌增多，消化不良甚至恶心呕吐，腹胀腹泻等急性胃肠炎表现。孕中期需要适当加强饮食以及营养有效促进胎儿发育，比如蛋类，肉类，蔬菜水果等。
