坐月子红薯叶能不能吃？
坐月子红薯叶能吃
红薯叶的营养成分
每100克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。
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红薯叶哺乳期能吃吗
红薯叶哺乳期能吃。哺乳期的产妇需要保障多种营养素的均衡摄入，红薯叶中的大部分营养素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍，是当之无愧的“蔬菜皇后”。
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红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以促进哺乳期妈妈乳汁的分泌；红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，有提高产妇体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用，经常吃红薯叶有延缓衰老的功效。红薯叶中的类胡萝卜素，还有防治夜盲症、维持视力健康的功效。
【哺乳期可以吃红薯叶吗】哺乳期吃红薯叶好吗？
在哺乳期间是可以吃红薯叶的，这个是没有什么影响的，当然也没有什么太大的营养价值，但是不会对身体或者对宝宝有什么伤害，这段时间生活比较规律，营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，为了促进乳汁的分泌，可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤，鲫鱼汤。
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