坐月子期间可以吃红薯。红薯里面含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，进而可以预防产后便秘。而且红薯里面含有丰富的维生素以及矿物质，产妇适量吃红薯，可以补充营养。但是红薯不容易消化，如果胃口不好或胃酸分泌比较多的产妇，不建议吃红薯。
在哺乳期间妈妈也是可以吃一些地瓜的，但是如果吃的太多是会导致宝宝胀气的，如果只是少量的服用，一般是不会出现这种情况，所以也可以放心的进行服用，但是在晚上的时候一般是不建议吃一些地瓜的，因为地瓜的淀粉量也是比较多的，所以在晚上的时候吃是比较不容易消化的。
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