澳洲哪些保健品适合孕妈妈？
下面的推荐简直是***黏贴，害人不浅，蔓越莓孕妇能吃？这不是害人吗？！
澳洲适合孕妇吃的主要是以下产品：
叶酸/复合维生素类 代表产品是爱乐维，blackmores孕妇黄金素，主要成分是叶酸，多种维生素和微量元素，也是孕妇怀孕到哺乳期间必须吃的产品。这两款选择其中之一就可以。
钙片 可选择Swisse钙片或者ostelin钙片，后者是专业补钙品牌。如果担心补钙过多导致胎儿头骨太硬，可以适当减量。
DHA类 可选bio island孕妇dha，主要是帮助宝宝脑部和眼睛发育的，也能防止孕傻，哈哈
关于孕期复合维生素该如何选择？
我孕期就是吃的十月馨维生素和dha.从怀孕40天医生推荐然后我吃到出了月子，闺女生下来8.56斤现在2岁半，除了防疫针没吃过药没打过针，当初吃十月馨是因为我是高龄产妇了，有我闺女35了是二胎，想着在肚子里养好点，生下来好带点，小孩子只要不生病，闹人都不怕，就怕孩子生病，那真的是要人命，心里太难受了，所以就一直坚持吃，说真的维生素+dha一个月小千把了，后期检查又有点贫血，，钙铁锌啥的，水果一箱一箱的往家搬，，反正一个孕期保健品+水果真的没少花钱，我也不知道有没有用，就是个心里安慰吧！到现在我闺女一直吃着dha和维生素d，一个月最少还得3桶奶粉，吃饭也可以，2岁半***公分，28斤，体质还凑合，保健品这东西仁者见仁，智者见智，愿意相信的就吃，觉得没什么用浪费钱的可以不吃！
关于孕期复合维生素该如何选择？有不少的孕妈妈从知道怀孕的那一刻开始，就开始着手挑选各种补充身体的维生素等，那么复合维生素该如何挑选就成了不少孕妈妈的难题。
孕期复合维生素含有足够好的特殊成分的好，它们必须含有维生素B、D、E、叶酸、矿物质、微量元素、脂类、糖类、膳食纤维等。以确保胎儿的正常需求。平时，要注意休息，饮食均衡，不挑食和偏食，不暴食，避免辛辣刺激和冷、油腻食物的摄入，确保肉、蛋、奶、蔬菜、水果的均衡摄入，防止低出生体重儿和巨大儿的发生。
所以，满足这几种条件的复合维生素就可满足孕期的身体所需，就足够了，不需要过分的补充，反而不是多多益善。
我去妇幼检查，也是医生推荐十月馨，补充DHA，推荐去母婴店买498一盒，我买了一盒，回来发现孕妇群里有个孕妇买药店的498一盒，买两盒送一盒，比我在母婴店的便宜点，我就知道被坑了。
后来我查查，孕妇奶粉比十月馨营养还全，也有DHA，后来我就换成奶粉了，如果想要营养全面，还是喝孕妇奶粉好，平时通过食物补充更好，因为是药三分毒。
嗯，我怀老二的时候，吃的是爱乐维。不知道有没有什么效果，但是如果不吃，又感觉缺了点什么。我看的医生没有对复合维生素提过什么建议，只是根据检查情况，让我补过铁和钙。
