牛油果又被称为“森林的牛油”、鳄梨。每100克的牛油果中脂肪含量就超过15克，神奇吧。。除此之外，还有丰富的VB6、叶酸、钾、钙、镁、铁、蛋白质、维他命、甘油酸等等等等。
好处就太多了，听好咯：利尿、预防高血压及动脉硬化、降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏、保护子宫和子宫颈、改善发质、美容保健等作用。
现在要是能实现牛油果自由也蛮不错的。。
备孕期的爸爸妈妈都应该吃，还能够缓解晨吐。但是也有一些注意事项，孕妇每天吃一个牛油果就可以了，不要吃太多，但如果是脂肪含量高或者过敏体质的妈妈，就要停止吃牛油果了。
如果是6个月之后的宝宝，也可以适当的吃一些牛油果的，但是也要避免让孩子吃的太多，主要是由于每个宝宝的消化情况都是不同的，所以可以吃的食物也会存在一定的差异，如果消化情况不是特别好的话，即使在可以添加辅食的时候，也要根据宝宝的消化情况来进行添加，避免让孩子过量的吃。
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