备孕期可以吃海鲜吗？会有什么影响吗？
当然可以吃海鲜！而且好处多多！
《中国居民膳食指南》对于备孕期的饮食建议有三条：调整合理体重、吃含铁、碘的食物同时补充叶酸、禁烟酒。海鲜不仅含有丰富的蛋白质，同时也是碘的很好来源。
海鲜与碘：为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生不良的影响，备孕期建议除了选择碘盐外，每周最好食用一次含碘的海产品，如海带炖豆腐、紫菜蛋花汤。并且鱼虾类还有它独特的营养价值—含有DHA和EPA，可促进胎儿大脑和视神经的发育，如三文鱼、深海虾等 ，所以海鲜必须的吃呀。
海鲜是蛋白质的优质来源：众所周知蛋白质最好的来源是“鱼肉蛋奶”，而海鲜类的蛋白质含量一直是其中的佼佼者，例如海参（干）约50%、对虾约18%、鲅鱼约21%......，除了蛋白质含量有优势，还有一个优点就是海鲜类的脂肪含量偏低，对于备孕期控制体重的女性来说，还有什么比没有负担的大快朵颐更好的消息了！
海鲜还补钙：虽然备孕期对钙量的需求没有提高，但是防止孕吐期间造成的营养流失，提前打好准备量还是有必要的！例如海鲜中虾皮、紫菜，海蟹等钙的含量都是很可观的。
作者：
赵冬梅
/国家二级公共营养师
/国家注册执业药师
/衡膳学院二级讲师
民以食为天，人们似乎在吃的方面总是有无尽的烦恼，以前是关心有没有吃的，而现在则是关心吃什么好，在门诊遇到备孕的男同胞问得比较多的也是关于食材的问题，确实这是一项大工程，吃的方面也是有讲究的，一般我们都会嘱咐可以适当多吃点海鲜，这是为什么呢？
海产食物，像鱼类、虾类、贝类等营养都比较丰富，优质蛋白、各种微量元素等对男性的生殖健康更为优越。精氨酸是参与精子形成的重要物质，也是精子各种***白的基本成分，人体内精氨酸缺乏或体内含量不足时可以引起精子蛋白质的改变, 使DNA不稳定, 不易受精，另外它还参与睾丸的微循环的调节, 促进睾酮的分泌，从而间接调节精子的发生、活力等作用。像海参、墨鱼、章鱼等海鲜都是富含精氨酸的食物，备孕男可以适当多吃点。
锌、硒是人体重要的微量元素，在前列腺组织和精液中的浓度明显高于其他组织或体液。正常精液中的锌主要来自前列腺，也是人体内多种酶的***因子,直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程。硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用。缺锌和缺硒都被认为可能是引起人类精子质量下降的因素之一。像牡蛎、甲鱼、螃蟹等含有的锌、硒微量元素比较丰富，对提升精液质量也有一定帮助。
虽然海鲜中营养丰富，对男性的生殖系统有促进作用，但注意不要暴饮暴食，以免肠胃不适，另外不要生吃，海鲜所包含的病原微生物也很多，还得注意卫生。当然，如果对海鲜过敏、尿酸高等特殊群体就得谨慎了，提升精液质量的办法还有很多，祝大家都有好“孕”。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 邱俊峰硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
备孕可以吃海鲜吗？答案当然是可以的！海鲜不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质和锌等微量元素，十分适合备孕人士食用。
1.可以补充优质蛋白
海鲜味道鲜美，有很多丰富的蛋白质组成，可以给备孕人群补充很多营养。
2.可以补充锌元素
海鲜里还有丰富的锌元素等微量元素和矿物质，可以补充我们人体的微量元素，是个不可多得的补锌食物。
多吃海鲜的还可以提高男性的精子质量和女性的卵子质量，从而提高受精卵的质量，也有一定的概率能提高受孕几率。
1.海鲜寒凉，不可过量食用
海鲜性属寒凉，肠胃不好的人士吃了可能会拉肚子。所以如果喜欢吃海鲜的话，适量即可，不能多吃。
2.有甲状腺疾病的人群不宜吃海鲜
准备怀孕期间，当然是不可以随随便便吃海鲜的，有些不能吃，比方说家玉。甲鱼多吃容易导致腹泻，食用不当易诱发流产，特别是孕早期的[_a***_]，所以最好还是不要吃。还有螃蟹也不能吃，很容易流产的比较好。 以上就是泰国DHC医院针对“备孕能吃海鲜吗？会对备孕有影响吗？”的回答，希望对您有所帮助，祝您健康！
备孕期的时候，可以吃什么帮助怀孕呢？
备孕期这样吃｜好孕吃出来｜养卵子强蝌蚪
一、养卵子、筑卵巢
【豆制品】
让卵子肥肥的
【海带】
促进卵巢健康，减少卵巢疾病的发生
【大蒜】
延缓卵巢细胞的衰老
【苹果】
保持卵巢功能的旺盛
想怀孕、卵泡不长，怎么办？什么鱼汤补卵泡最好？
卵泡不长可能是卵泡发育异常，发育不良，可以注射尿促素促进卵泡的发育。
举措建议
建议最好是去医院做个B超检查，治疗必须是有针对性的，根据每个人不同的病情，检查也是不一样的，查一下性六项激素看一下，看看体内的激素水平是不是平衡的，根据检查结果在医生指导下对症治疗。
注意事项
生活上要注意的就是，要多注意锻炼，食物上要注意节食控制好饮食，切忌不要进食过度生冷，辛辣的食物。
首先正常的成熟优势卵泡是18-25毫米，过大或过小都是影响受孕的，那么针对卵巢不长的原因大致分为以下几类：首先垂体问题是导致排卵异常的常见原因，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及希罕氏综合征等。 其二下丘脑性不排卵：包括原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质***变、继发性功能性因素等。三.卵巢早衰，部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰导致的。四.多囊卵巢综合征，是女性不排卵较常见的原因。其卵巢的特点，是巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，因此，需要用药物，来促卵泡发育。建议您到专业正规的不孕不育医院进行详细的诊疗，找出病因，根据结果对应进行调理。
促进卵泡发育可以注射黄体酮或者服用激素药物，也可以进行食疗，其中维生素C含量高的食物是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。另外，也可以常吃一些鱼卵来达到帮助女人滋养卵泡的作用。也可以多吃谷类食物。因为谷类的食物中含有很多的雌性激素，可以让卵泡期的卵泡发育更好，也可以帮助女人排出更加优质的卵子。其中黑豆最为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。还可以进行适当的体育锻炼，提高自身身体素质。以及调节好情绪和经期避免性生活等。
备孕期间多吃甲鱼对促进卵泡的发育是很有效的，可以做成甲鱼汤，每日饮用一小碗，在排卵期附近，可以稍微多喝一些。甲鱼汤可以增强白带的透明度和分泌量，进而增加受孕的机率。在炖汤的时候，适当的加入一些枸杞和准山，慢炖1个小时，从月经过后就开始调理，效果是还很明显的，一般经过三到五个月的时间，每个月都可以有成熟且优质的卵泡排出。另外，如果有宫寒的女性，平时可以多喝红糖水，它可以达到暖宫的功效，平时多吃一些暖宫的食物，才能保证机体生成健康且成熟的卵子。同时，还可以治疗卵巢发育不全的情况。谢谢！祝您好孕！
