今年都快四十了想在要个孩子，请问一下高龄备孕吃什么好？
不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体。
年龄的增加会给受孕带来一些困难，饮食上需要做何改变，来帮助造人成功呢？
（1）少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多***用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
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（2）避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
（3）避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
（4）避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
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准备怀孕可以吃四君子？
准备怀孕建议不要吃四君子。因为在怀孕前属于双方备孕状态，需要避免接触有毒有害物质，避免擅自用药，不接触猫狗，不接触射线，不抽烟不喝酒。准备怀孕时要做孕前检查，如果发现身体疾病，需要积极治疗后再怀孕。怀孕前双方每日服用叶酸0.4毫克。
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