孕期可以吃牛肉吗？
很多孕妇，在孕期的时候，都很害怕吃错东西，影响胎儿的正常发育，所以，都搞得情绪紧张兮兮的，实际上，我们还是要科学对待怀孕这件事情，孕妇本身要了解自己的体质，有些东西确实不适合吃的，尽量少吃。像牛肉这种，家常菜，我觉得是可以吃的，但是，也是适量就好。所有高蛋白，高热量的东西也是适量就好[爱慕]
你好，很高兴能回答你的问题。
孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。希望能对您起到帮助。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。最后祝您身体健康。
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孕妇可以吃七分熟的牛排吗？
孕妇不能吃七分熟的牛排，因为在七分熟的肉中可能有***，如弓形虫，这种食物会增加孕妇感染弓形虫的风险，而弓形虫感染会影响胎盘的宝宝。 所以你怀孕后吃的食物需要新鲜和煮熟。 多样化你的饮食，避免日食挑剔。 另外，怀孕后应避免与小宠物接触，因为小宠物也可能携带病原微生物，这可能会增加弓形虫感染的发生率。
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