备孕不吃叶酸宝宝就畸形了？我不信？
正常人都知道这个不是因果关系，吃了对孩子好，不吃也没有人强迫，只能碰运气。就像很多人说：我不给孩子补维生素d，还不是长得好好的。是啊，不吃也健康成长了，但是如果补了，说不定能长得更好呢？对于这种普及的知识，就没必要硬撑着了。
什么是叶酸？
叶酸其实是B族维生素的一种，也是维生素B9，属于水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。叶酸能够帮助身体生成红细胞，去甲肾上腺素和色拉托宁。此外它还能帮助合成DNA，也是脊髓液的重要组成部分。
备孕为什么要吃叶酸？
由于孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘成型的关键时期，细胞的生长和反之十分旺盛，这也导致孕妇对叶酸的需求量大幅提高，一般人是普通人的4倍左右。人体无法自己合成叶酸，只能依靠外部补充，如果一旦孕妇缺乏叶酸，不能足量提供给腹中的胎儿，很有可能会导致胎儿神经管畸形。还可能引起流产。
叶酸 (维生素B9)是DNA***的必需原料，并且是氨基酸合成、维生素代谢中酶促反应的底物之一。女性在备孕时都会受到忠告要补充叶酸，由于孕期胎儿的生长发育需要叶酸，因此孕期对叶酸需求也相应增加。叶酸缺乏会引起母婴异常，孕妇主要有贫血、周围神经病变，而胎儿则有出现“神经管畸形”的可能。神经管畸形是一种极为严重的出生缺陷，包括无脑儿和脊柱裂。无脑儿是不可能活产的，而一部分脊柱裂的胎儿能活下来，但表现为轻重不同的畸形，重则终生瘫痪丧失劳动能力，轻则需要多次手术修补畸形，给孩子和家庭带来极大的痛苦。当然，这里说的只是增加畸形的概率，而不是百分之百造成畸形，我们对疾病的病因定义为增加疾病风险概率的因素，而不是所有的病因都想细菌与细菌感染，***与***感染这样全或无的关系。
●神经管发育的时间开始于怀孕的第3周。而女性通常在怀孕的2～3周甚至更晚才去做怀孕检查，这个时候才开始补充叶酸的话往往已经错过最佳的预防时机。部分人由于携带相关缺陷基因，对叶酸的膳食需要量较高，同样在缺乏的状态下，会比没有缺陷基因的孕妇更容易生出畸形儿。
●食物中的叶酸生物利用率不及叶酸补充剂，而且烹调过程中叶酸的损失率非常高，所以实际上的摄入量是达不到孕期要求的。调查发现，多数备孕女性的叶酸有效摄入量只有200μg左右，连孕前女性400μg都没有达到，更无法满足孕期妇女600μg叶酸的实际需求。
●叶酸发挥作用是需要一定时间的。研究发现，对存在叶酸缺乏的备孕女性来说，在持续补充叶酸12～14周之后血浆中的叶酸浓度才能达到稳定的适宜状态。所以，想要避免在胚胎发育3～6周时中枢神经系统发育过程中因神经管闭合失败所造成严重的出生缺陷，就一定要至少提前3个月补充叶酸。
有研究报告，孕前开始补充叶酸可能对预防其他类型的畸形也有一处，比如唇腭裂、尿道裂、脑积水、唐氏综合征等。还有研究提示，补充叶酸可能有利于孤独症（自闭症）类的疾病。虽然目前各研究报告不一致，但从孕前3个月开始补充肯定对母婴健康是有利的。
中国营养学会推荐孕前女性每天补充400μg叶酸。备孕期在确实缺乏叶酸的情况下，可以在医生的指导下增加补充的量，但在没有发现缺乏的情况下，不要超过每日最高摄入限量1000μg。补充叶酸的来源可以是叶酸补充剂、复合维生素、营养强化食品。
代社会，经济虽然快速发展，人们生活水平也逐渐提高，但是食品安全、环境污染等问题越来越严重。育龄夫妇想生宝宝容易，但是想要一个健康的宝宝就没那么容易啦！于是为了避免宝宝畸形，越来越多的夫妻开始重视备孕工作了。具体该做什么呢？
1.加强营养
孕妇需要加强营养，备孕期的妈妈也同样需要。一方面，大部分女性的身体一般比较虚，怀孕后还要供给宝宝的营养，身体底子薄弱对母体和胎儿都不利，所以，在备孕期，合理加强营养，让准妈妈以最佳的身体状态迎接宝宝的到来。另一方面，在怀孕的初级阶段，是宝宝各器官形成的黄金期，特别是神经系统发育的非常关键阶段。因此在怀孕前的三个月就要开始补充叶酸、糖、脂肪和蛋白质，如果身体营养[_a***_]不足，可能对宝宝的身体发育有影响。
2.做好孕前检查
一般，医生都会建议备孕夫妻在怀孕前，到医院做一次系统的孕前检查。女性孕前项目检查包括有：血常规检查、生殖系统检查、脱畸全套检查、尿常规检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查。男性孕前检查项目包括：肝功能检查、染色体常规检查、精液常规检查、泌尿系统检查、血常规检查等多项检查。通过这些孕前检查，能排除身体疾病的影响，为胎儿健康发育提高了良好的条件，避免发生先天性畸形。
3.远离有害的工作环境
某些工作，由于环境不佳对人体生殖系统非常不利，例如高温作业，重工业，噪音过大的工作等等。特别是从事一些化工业的人群，体内往往会带有某些有毒物质，这无论是对于卵子的产出还是精子的质量都是极为不利的，甚至会导致基因的一些变化，严重威胁宝宝的身体健康。建议向公司申请调离做其他岗位，也可申请休***，调理好身体，再考虑要小孩。
