减肥早餐可以常吃全麦面包子吗？
谢谢邀请。
减脂早餐当然可以吃全麦面包啦，我是怕你吃不下去。
当然能吃下去的话，也要注意摄入量，不是吃面包瘦下去的，是需要经过合理的饮食和保持运动才能减肥下去。
（图片来源网络，侵删）
全麦面包的好处是，比其他面包来说，脂肪含量比较少，饱腹感比较强，但是口感很差。你可以试试速溶燕麦片之类的，搭配牛奶比较容易入口。价格又便宜，营养又足够。
希望能帮到您。
早餐吃全麦面包到底能不能减肥取决于你吃的是不是无糖全麦面包，如果早餐是真的无糖全麦面包的话确实能减肥，但是如果你吃的全麦面包添加了很多糖或者其他添加剂的话不仅不能减肥，而且还可能会增肥。
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如何选真正的全麦面包？
1、看颜色
全麦面包基本都是浅褐色的，如果颜色是白的那肯定就不是真正的全麦面包。
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2、看麸皮
全麦面包的内部横断面上也会有很多麸皮，并且麸皮越多，其膳食纤维的含量就越高。
3、看横切面
全麦面包的横切面一般都非常紧密，不像白面包一样蓬松而存在许多蜂窝状的气孔。
4、看口感
全麦面包并不好吃，它的口感很糙，咽下去的时候甚至会有一点剌嗓子，麸皮含量越高，口感越粗糙。
减肥可以吃全麦面包吗？
减肥可以吃全麦面包。全麦面包中含有维生素和很多的微量元素，并且全麦面包的热量低，全麦面包比普通面包耐咀嚼，可以增加一定的饱腹感，从而减少摄取其他食物，达到减肥的功效。在吃全麦面包的时候，可以搭配一些水果和蔬菜，既丰富了搭配又增添了营养。
