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坐月子可以吃些什么菜,坐月子可以吃些什么菜和水果

  1. 产妇坐月子可以吃猪肉吗?
  2. 月子里能不能吃菌类?

产妇坐月子可以猪肉吗?

产后月子期间可以吃猪肉的,猪肉含有大量的铁,钙,磷,蛋白质以及多种微量元素营养价值丰富,有利于补铁补血,促进身体恢复。产后一定要每天多吃一些蛋白含量丰富的食物,有利于补充营养,生冷、油腻和刺激性的食物不要吃,不要受凉

月子里能不能菌类

月子期间可以吃菌类食物,含有大量的维生素以及微量元素,营养价值丰富,有利于促进宝宝健康发育,在饮食的口味要清淡一些,辛辣,生冷和刺激性的食物不能吃,要注意加强营养,多吃一些鸡蛋,鱼虾,瘦肉,新鲜的蔬菜,有利于促进身体的恢复,注意个人卫生。

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