孕妇需要吃益生菌吗？吃益生菌有什么好处？
孕妇是有必要补充益生菌的。主要对提高婴儿免疫力、促进孕妇消化和缓解便秘有帮助。益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。
在孕期的时候，很多孕妇都会容易发生便秘，在这个时候益生菌就能发挥很好的作用了，因为益生菌有预防和缓解便秘的作用。益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌，益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。
孕妇可以喝益生菌饮料吗？
孕期是可以喝益生菌饮料的，建议孕期不要喝过多的甜品饮料，避免摄糖过多导致身体过度肥胖和增加孕期糖尿病的风险，平时可以多喝些白开水就可以了，孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，对怀健康宝宝是有好处的。
孕妇吃益生菌有什么好处？
孕妇吃益生菌的主要作用如下：
1、缓解孕妈便秘
对于初次怀孕的妈妈来说，如果事前没有做好多方面的了解，在孕期可能会遇到很多意想不到的不适，其中，便秘就是最常见的问题。这一点相信经历过的人都懂，并且不想回忆。孕期便秘轻则会让孕妈感觉到腹部发胀、排便困难，重则精神上会变得焦躁、惴惴不安，更有甚者还会伴随腹痛。
益生菌对孕期便秘可以起到什么作用呢？
一来它可以帮助分解一些食物组分，加速食物的消化，促进排便；
二来益生菌在代谢过程中会产生大量短链脂肪酸，可以降低肠道酸碱度，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
2、平衡阴道微生态健康
对于想要顺产的妈妈来说，维护***健康是很重要的，毕竟将来宝宝要从阴道内划出。相信很多饱受***炎症困扰的人都有这样的经历：妇科病总是容易复发，让人不胜其烦。其实大多数妇科炎症都与***的菌群平衡被破坏有关，益生菌数量减少，有害菌开始为非作歹，从而引发***炎症。而孕期适当补充孕妇益生菌有助于维护阴道微生态平衡，从而减少炎症复发的几率，为宝宝将来出生提供卫生的“环境”。
3、提高孕妈免疫力
由于怀孕孕妈体质的特殊性，怕影响到胎儿，很多药物都不能吃，因此怀孕时最怕的就是生病，如果能够通过安全的方法来提高自身免疫力，对安全分娩将大有助益。
在孕期间，免不了要摄取很多丰富营养，甚至连各种补品都可能成为了家中常备，但随着大家对益生菌的了解后，越来越多的[_a***_]们也都开始吃点孕妇益生菌了。
首先，“益生菌”是人体肠道内本身就存在的有益菌，一些食物中也存在少量的益生菌。作为我们身体内本身就有的一部分，益生菌一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突，也不用担心吃益生菌会有不好的影响，相反适度的补充点孕妇益生菌还有这些好处:
1、稳定孕期血糖
2、巩固免疫系统并维持孕期健康
3、缓解便秘和腹泻等肠道不适症状
4、使用抗生素期间调节菌群平衡，呵护肠道健康
5、维护孕期阴道微生态健康，并有效防止阴道感染
6、减少胎儿的过敏体质比如湿疹
7、能为胎儿以后的健康成长奠定厚实的身体素质基础
另外生完宝宝后，在哺乳期间孕妇益生菌也不要就放一边了，像是口碑不错的澳洲lifespace孕妇益生菌，定期吃点还有利于维持母乳的质量供应，保护和降低哺乳期感染乳腺炎的风险。
