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备孕妈妈能喝西洋参茶吗？
最近在备孕调养身体，可以开始喝妈妈奶粉了吗？备孕期间应该注意哪些问题？

备孕妈妈能喝西洋参茶吗？

备孕妈妈能喝西洋参茶吗？备孕妈妈应选用宜吃什么？禁止吃什么？应注意安全到身边，备孕期宜吃油菜，菠菜谱子，大***，茄子，黄瓜，山药，黑木耳，猪肝，带鱼，鱿鱼丝，水果，香蕉，西瓜，等食物这些食物含有营养成分平衡，丰富的食物，具有温补，滋补充营养成分的功效。

备孕妈妈的禁吃什么食物呢？1，酸菜，羊肉，泡菜，浓茶，咖啡，可乐，洒，辣椒，花椒，胡椒等方面。这些是影响孕期的伤害自己，伤害胎儿发育及良好的功效i，因为，备孕期阶段性的时间必须注重宜吃什么，不能吃什么？这些事是每个人孕期的妈妈记忆的事宜食物，只有这样！才是最好的功效，促进胎儿发育成长，让你的宝宝更加聪明健康。

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你要想补充营养的话，可以喝美素佳儿的妈妈奶粉，我怀孕的时候是喝这款，这款是没有添加蔗糖的，不容易发胖，而且配方里都是叶酸、DHA之类对宝宝发育有帮助的营养，还是荷兰进口的，我比较放心

（图片来源网络，侵删）

备孕期间要怎么去调养，第一，饮食调养。多补充优质蛋白，叶酸、铁、维生素等，如鸡蛋、鱼虾、黑豆、黑芝麻、红枣、瘦肉、新鲜果蔬。第二，加强锻炼，如跳绳、跑步、游泳、健美操、瑜伽。第三，戒除不良习惯，这个非常重要。如抽烟、喝酒、熬夜、喝咖啡等，一定要少吃油炸，高糖食品。这些因素都不利于受孕。第四，控制体重，体重系数指标=体重除以身高，体重值控制在18.5~24之间即可。

（图片来源网络，侵删）

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