产后康复需要注意什么？
产后想要快速康复，不需要过量的滋补，否则很容易适得其反。一般的女性朋友在分娩之后，为了快一点恢复都会选择补充大量营养，保障高蛋白摄入，但是这样反而会不利于乳汁分泌。如果每天三餐都离不开大鱼大肉，那么很可能会使产后的女性患上高血糖、高血压等疾病。
产后康复需要注意不可以禁食。有些女性为了在分娩之后，快速变瘦，常常都会减少饮食，这种做***导致产妇营养失衡，严重时甚至会出现贫血的情况。想要产后快速康复，首先应该保持健康的饮食，一日三餐必须要要记得按时吃，饮食中多添加一些蔬菜可以帮助肠胃消化，预防便秘。
产后康复需要注意保暖，着凉对于产妇而言是很危险的，可能会导致奶水变少、发烧感冒等不良的症状出现。平时不要有太多的心理压力。尽量多想一些自己喜欢的事情，培养一些爱好，保证适当运动。
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1、要在产后恶露干净才能做修复；2、经期不能做修复；3、还要看剖腹产伤口是否完全恢复；4、要在专业人员的指导下进行修复锻炼；5、锻炼不宜过度，要配合腹式呼吸；6、避免过度劳累，不重物，避免长期咳嗽、大笑；7、产后康复是一个漫长的过程，不要过于焦虑、着急；8、最关键的是要持之以恒，善始善终。
坐月子要注意些什么？
首先要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴部，保持局部清洁和干燥，可能会有恶露，一般持续4~6周左右会干净。局部抵抗力低下容易导致感染，所以要有良好的生活习惯。同时要保持室内通风，温度不宜过高或过低。要多补充营养元素，有利于身体的恢复，注意口腔清洁和卫生。
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