可以吃适量的盐，但最好是以清淡和温暖的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，避免吃冷的食物。此外，分娩后适当摄入盐可以帮助排出体内毒素，增加食欲，增强营养。因此，民间说的禁盐属于传统概念，是不正确的。如果你不在饮食中放盐，会导致营养不良，甚至可能影响产妇的泌乳。
如果是刚生完，坐月子期间，尽量还是吃一些比较清淡的食物比较好，这样对恢复自己的身体也是比较有益处的，对孩子也是比较好的，如果要是除了月子，在哺乳期间的话，尽量也不要吃太咸的东西，或者辛辣的食物，因为这样会通过奶水对孩子有影响。
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