妈妈们补充DHA制品的最佳时间，是孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内。
孕中晚期是宝宝大脑发育的快速时期，尤其是神经系统的发育需要DHA，并且而DHA对宝宝视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，因此孕妇在孕期对DHA的需求会增加。
胎儿出生后还要吃，是因为母乳喂养，DHA足够的宝宝，智力发育也会有一定优势。
按国家的营养素供给标准，孕妇应该每天有250毫克OMEGA-3 脂肪酸的摄入，而且其中绝大部分是要来自于DHA。
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