备孕能游泳吗?
备孕期间可以游泳锻炼,不能饮酒,酒精导致胎儿宫内发育迟缓,中枢神经系统功能障碍,引发面部全身多处出现各种畸形,影响胎儿智力发育。酒精对男性的精子产生严重不良影响,减少正常精子数量,增加精子畸形率。
备孕期间适合什么运动?
备孕期间尽量避免长时间久坐或卧床。可以散步,做瑜伽,游泳等,这些运动能保持心情舒畅,锻炼心肺功能,缓解肌肉疲劳。备孕期间要保持规律生活的习惯,早起早睡,尽量避免熬夜。多吃些蔬菜水果,少吃过于油腻和辛辣食物。可以口服叶酸片预防神经管畸形。
备孕期间可以游泳锻炼,不能饮酒,酒精导致胎儿宫内发育迟缓,中枢神经系统功能障碍,引发面部全身多处出现各种畸形,影响胎儿智力发育。酒精对男性的精子产生严重不良影响,减少正常精子数量,增加精子畸形率。
备孕期间尽量避免长时间久坐或卧床。可以散步,做瑜伽,游泳等,这些运动能保持心情舒畅,锻炼心肺功能,缓解肌肉疲劳。备孕期间要保持规律生活的习惯,早起早睡,尽量避免熬夜。多吃些蔬菜水果,少吃过于油腻和辛辣食物。可以口服叶酸片预防神经管畸形。
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