是可以吃的，尽量不要吃生冷，刺激性，辛辣，烧烤类的食品即可，月子里要注意保暖，避免着凉，注意加强营养，合理搭配饮食调理好身体，可以多喝一些排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等，不但可以滋补孕妇的身体，还可以给宝宝分泌出更多的乳汁，另外注意休息好，保证充足睡眠，
月子里是可以吃蒸熟的苹果的，但是仍然建议吃新鲜的水果，可以隔水加热。苹果这些新鲜的水果，在蒸煮之后可能会破坏其中的维生素。但是月子里也不宜吃过凉的食物，所以可以隔水进行加热。月子里是可以吃各种新鲜水果和蔬菜的，这样有利于饮食均衡。
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