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产妇可以吃石榴吗

石榴甘美多汁，清凉爽口，营养价值高，产妇是可以吃石榴的。

石榴果实中含有水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、磷、钙、铁、钾、镁、苹果酸和柠檬酸。它还含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸、苯丙氨酸等，并且含量较高。

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另外，石榴中还含维生素A、维生素B、铬、花青素、树脂、甘露醇、异石榴碱等成分。石榴中含有足量的多酚化合物，而这种营养成分通过乳汁进入婴幼儿体内以后，对于促进婴幼儿的生长发育有一定的帮助。

产妇吃石榴一方面可以为身体恢复提供营养，另一方面婴幼儿通过母乳吸收这类营养成分，对于自身的发育也有一定的好处。

所以，产妇适当的吃一些石榴，对于母婴都有一定的好处。

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本内容由首都医科大学附属北京友谊医院妇产科副主任医师杨磊审核

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哺乳期间可以吃石榴饿。石榴是一种水果，含有多种氨基酸和微量元素以及维生素，具有保护血管、抗菌、止泻、美容、抗衰老的效果。哺乳期妈妈适量吃石榴，可以补充哺乳期所需求的营养物质，有利于婴儿的生长发育。但是不宜多吃，也不宜吃寒凉的水果。

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