坐月子期间排便困难怎么解决？
不管是顺产还是剖腹产，刚生完小宝宝，身体都非常的虚弱，全身都没有力气，在做月子的时候呀，排便这个看似简单的动作，在那个特别时期还真的是一大难题。
由于在做月子的时候，活动量少且要照顾小宝宝，作息时间几乎是没有一点规律的，而且在做月子的时候，家人给喝的都是一些滋补的汤汤水水，这也都会影响妈妈的肠胃蠕动功能，我那时做月子的时候刚开始排便特别的困难，而且不蹲不下，一用力剖的那伤口就会痛，好几次都想用开塞露，后来还是忍住了，担心产生依赖，
后来听了医生的建议，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜，少食多餐，就吃新鲜蔬菜这一点，可能跟很多地方的月子护理方法会相冲突，老一辈讲究的是补，什么有营养就吃什么，生的凉的东西一概不能吃，其实不然，只有多多的补充维生素，消化排毒才顺畅。而且多吃新鲜的瓜果蔬菜对产妇的乳汁还有促进的作用，那时我就是啥都吃，啥也没有忌，结果奶水多得很，没有催乳，没有喝下奶汤，把小宝喂得白白胖胖的，直到10个月才慢慢的减少。
多吃新鲜的瓜果蔬菜，还能让产妇很快的瘦下来，我那时生孩子前145斤，做完月子后就只有114斤了，真的非常的神速，主要是按照自己定的合理膳食来，没有听老人家的话了。时代不一样，做法不一样，自己认为对的，去做就行了，对吧！
以上是我的个人观点，希望能帮助到您！
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我怀一胎的时候，便秘让我怀疑人生，什么蔬菜都吃了，还是便秘，究其原因，蛋吃多了，一天十几个蛋。二胎我吸取经验了，一天最多三个蛋，每天新鲜水果，蔬菜，然后鸡汤，没出现便秘，每天畅通，所以，鸡蛋真要少吃
月子期间排便困难几乎是每个产妇都会遇到的难题，产后虚弱，产妇几乎都是躺着的状态，还有不论是剖腹产还是顺产都会有伤口，一用力伤口疼的要绷开，所以对产妇来说真是痛苦。我生两胎都是顺产，也都是从那个阶段过来的，总结来说月子里还是多喝水，多吃菜，多补充蛋白质，肉汤什么的尽量少喝，喝一个月子的肉汤出了月子真的要胖成球。刚生完一两天排便困难（主要还是伤口疼），克服一下，实在不行可以用点帮助排便的药物，等过了那几天慢慢就好了。
俗话说，十女九痔。刚生完宝宝的产妇，身体很虚弱的，如果稍微不注意，就很有可能得痔疮。
其实刚生完前几天一定不要吃油腻的东西。因为这时候肠胃蠕动比较慢，需要在饮食方面注意。
那些旧的坐月子风俗，比如为了下奶喝所谓的猪蹄之类的浓汤，是一定不能喝的。最好的下奶方法就是多喝水，多让孩子吮吸，就算要喝汤也是要喝清淡一点的汤。
所谓的浓汤不仅不能下奶，搞不好还会造成堵奶，引发乳腺炎。还会使肠胃增加负担，造成大便困难。
另外要多吃水果蔬菜，搭配肉类来吃，坐月子虽然要补充营养，但是不一定是要大吃大喝，一定要均衡饮食。
传统的坐月子就是要多躺，但是实际上在体力尚可的情况下，一定要多出来走动，有一定的运动量。避免缺乏运动造成下肢静脉血栓。
千万不要听信老人家的所谓“老人言”，吃不吃亏只有自己最清楚了。
坐月子就是在中国，老外都是生完孩子该干嘛干嘛，排便不好如果没有饮食上的问题，就是因为[_a***_]不动，肠蠕动慢了。当然女人也许就这么个把月会被宠溺，该对自己好一点，但一定要规律的作息、多吃蔬菜水果，适当运动。我剖腹产住院一周回家第一件事就是洗澡，也做了些简单家务，至少生活自理，比如喝水自己去倒，下床吃饭，给孩子奶瓶消毒什么的。其实这样也是为自己好，身材恢复的也快。自身感受分享，望笑纳🌷🌷🌷
产后大便拉不出来怎么办才好的啊？很担心的？
由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。所以产后经常有便秘现象。再者由于妊娠后腹部过度膨胀，导致腹部的肌肉和盆骨松弛，排便的能力减弱。这些都会造成产后大便拉不出，个人建议可以从饮食和生活习惯上改善一下。
饮食疗法：
尽量少吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣性食物，尤其不能喝酒。产后妈妈可以多食用麻油和蜂蜜，两者都有润肠通便的作用。多吃蔬菜和水果，蔬菜水果有丰富的膳食纤维，可以有效帮助通便。比如富含膳食纤维，促进肠道蠕动的山芋、芹菜，雪梨、蜂蜜、香蕉、酸奶等，
助下奶的汤水大多含有一定的油分，可以帮助润肠和通便，对治疗便秘有帮助。
药物疗法：
如果便秘情况很严重，日常饮食并没有很大的改善，可以考虑药物***治疗。可以服用一些益气养血的中药制剂，如圣愈汤、四物汤等。帮助产后气血的恢复。也可以服用一些具有润肠通便作用的缓泻制剂，如开塞露、乳果糖、膳食纤维制剂、以及一些中成药制剂如首荟通便胶囊等。忌用大黄、芦荟、果导片等峻泻伤阴的药物。
另外月子期间最好不要长期卧床休息，注意劳逸结合，多下床走动走动，以不疲劳为宜，但是要避免久站和下蹲。多走动有利于促进肠道的蠕动和便意。
建议产妇多吃蔬菜类，适度吃水果，建议热热在吃，以免母乳引起婴儿不适。其次，严重时可用开塞露，很管用的，尤其是侧切没长好又拉不出来不敢使劲的时候，但不可长期使用，以免产生依赖。当时我多吃山药，有的地方叫红薯，也叫地瓜，特别管用！仅供参考！
产后三天便秘怎么办？
产后三天便秘，主要靠饮食的调整，可以多吃一些富含纤维素的物和新鲜的水果蔬菜，建议产妇适当下床活动，促进肠蠕动。如果大便嵌在肛门排不出，可以用开塞露临时润滑大便，协助排出。如长期便秘的话，可以配合服用乳果糖和麻仁润肠丸等。
