熬夜会给备孕带来什么危害啊？
还有决定要宝宝之前，男方最好保持3个月内不吸烟、酒还可以少喝点、但是烟最好不要碰。怀孕期间男女双方一定不要熬夜，白天也不能干太累的活，注意自己，毕竟自己的孩子是很重要的。
对于上班族来说，很多人熬夜选择喝咖啡提神，长期如此对身体不好。
熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考虑吃以下的食物：
1、维生素A食物：
不用多说，维生素A食物是护眼之必需，能够有效保护角膜，预防眼干、视力衰退。
2、枸杞+菊花：
经常熬夜的危害：
女性在备孕期经常熬夜会导致一系列内分泌功能的失调，影响体质酸碱度的自我调节；同时，晚间十一点之后是身体排毒最重要的时间，如果经常熬夜，无疑会导致排毒不畅，造成毒素在体内的堆积，进一步提高体质酸度。
2、影响排卵周期
经常熬夜会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，进而影响女性的排卵周期，而准确预测排卵期和排卵日对于生男孩来说，是非常重要的。
3、体力透支，血气亏损
经常熬夜对体力透支是非常大的，使得血气亏损，这一点对于女性而言尤为明显，造成肾虚、免疫力下降，非常不利于备孕。
4、诱发妇科疾病
熬夜对内分泌机能的干扰，还会破坏孕激素分泌的平衡，有可能诱发一系列的妇科疾病，严重破坏女性生育能力。
老公总是熬夜打游戏，身体状态不是很好，备孕期间该怎么调理比较好？
我老公也是喜欢熬夜打游戏！！然后白天就常常不在状态，总是喊累。。这不前段时间打算备孕了，我让他快点调整作息，他才开始减少熬夜。现在每天坚持跑步，还偷偷买了爱乐维男士，说要好好改善一下身体状态哈哈哈！这个爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，感觉抗疲劳效果还不错的。里面的锌可以提高精子的活力，另外还有玛咖提取物，富含高蛋白和精氨酸，和淫羊藿联用，能进一步提升精力，起到抗疲劳的作用，让人每天活力满满。老公吃了2个月左右，感觉人比以前精神多了，爬楼都不带喘的~每天两次，每次两粒，非常方便！
老公工作原因必须熬夜，对备孕有影响吗？
也是会有一定影响的，平常可以适当的增加一些体育锻炼，来增强自身的抵抗力以及免疫力，也要避免出现抽烟、喝酒的情况，备孕期间双方都可以吃一些叶酸片，这样也是可以起到预防胎儿出现畸形，也要到医院去做身体检查，看身体的情况，平时也可以多吃一些黄豆、黑豆。
