什么食物常吃会导致不孕？
想要生一个健康聪明的孩子，饮食是不可缺的一环。不良的饮食会导致夫妻双方身体不健康，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题。那么备孕期间不能吃什么呢?
对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食品、罐头食品、咖啡因含量高的食品等。
1.禁吃高糖食物
备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。
2.禁吃辛辣食物
备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。
如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。
3.腌制食品
向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无***或停止排卵等。
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。
试孕迟迟没有动静，千万别着急，越着急越不容易怀孕，因为你的内分泌可能因此失调了，女性可出现月经异常，雌孕激素分泌失调，男性雄激素分泌量少可降低生精量和精子活力，总之，备孕别着急，先稳住心态。
夫妻俩有时候身体健康可能也要备孕5、6个月才能怀孕，这也是正常的事情，首先，每个月女性的怀孕率其实只有20%左右，很少女性***能一次就中，如果你迟迟不怀孕，也不要担心，可以从饮食上找找[_a***_]，我们的日常饮食中存在着不少的“天然避孕药”，吃多了可能起到避孕的效果，延迟怀孕。
常吃这4种食物，会导致不孕？备孕要当心了
1.酒精和烟草
很多朋友喝酒成瘾，抽烟成瘾，真的当成饭吃了，一顿饭可以不吃，但是决不能不抽跟烟、喝点酒。这种上瘾的状态，对怀孕是不利于的。
对男性而言，乙醇会致使体内的儿茶酚胺浓度增高，导致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，严重的话可能导致男人出现不育问题。对女性而言，可以导致月经不调、闭经、排卵障碍、卵受精能力差等问题。
2.咖啡
咖啡的口味比较多，总有一款吸引你去喝，特别是年轻人，对咖啡有一种蜜汁热爱，朋友间聚会也喜欢找一家咖啡厅聊聊近况，喝着喝着“续一杯”。
在备孕要孩子的时候，有哪些事情不能做？
怀孕前备孕是非常重要的，要想做到优生优育，在怀孕前6个月就要积极备孕，下面这些事情是不能做的：
香烟中的尼古丁会通过血液循环进入生殖系统，会使精子、卵子发生变异，增加流产、死胎和早产的风险，如果宝宝幸存下来，也有出现形态功能方面的缺陷。所以，备孕的爸爸和妈妈都不要吸烟。
酒精对男性而言，会减少睾丸激素含量和精子质量、数量。增加怀孕的难度。
酒精对女性而言，会导致胎儿发生酒精综合征，比如唇裂、腭裂、智力低下等风险。
所以，备孕的爸爸和妈妈都不要长期大量饮酒。
如果生病，去看医生时，应向医生说明情况，以免一些药物影响怀孕，比如抗生素、治疗痤疮的药物等。
如果没有很好的睡眠，大脑就会疲劳，脑血管长期处于紧张状态，出现头疼、头晕失眠、烦躁的症状，精神状态不好，对于怀孕来说也是困难的。
太胖和太瘦对怀孕来说都是不好的，太瘦的准妈妈容易生一个体重偏轻的宝宝、孕期也会比较痛苦。所以不能过度减肥，尤其不能吃太多减肥的药物，药物会影响精子和卵子的质量，会导致早产、流产或畸型。
太胖的妈妈不容易怀孕，还有妊高症、糖尿病的风险。所以，备孕期间，用饮食的方法合理减肥是最理想的。
积极运动，保持好的体能对怀孕是有利的，但是过量运动可能会使身体受伤或者引发疾病，不利于怀孕。
备孕时如何科学安排饮食？
胎儿发育的好坏与母体孕前早期和孕早期的营养状态有关，因而孕前就应该注意科学合理地调配饮食，纠正不良的饮食习惯，避免饮食中的危害因素，摄入充足的营养，满足身体的营养需要，为优孕创造必要的条件。
备孕期间，准爸爸准妈妈饮食遵循原则：
备孕期间，准爸爸准妈妈饮食禁忌：
