产后抑郁的主要表现有哪些？
病人最突出的症状是持续抑郁，表现为忧郁的表情、无精打***、困倦、容易流泪和哭泣。病人经常用“阴郁”、“荒凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”和“像一堵与他人隔离的墙”来描述他们的情绪。病人经常感到沮丧和沮丧，并且经常为琐事发脾气。在很长一段时间里，大部分时间心情都是抑郁的。
产后抑郁有哪些表现，如何应对？
产后抑郁症是指产妇生产完后由于某些原因导致的心理抑郁，我现在刚生产完不到两个月，在生下我女儿的第二天就患了轻度的抑郁，原因是生孩子头一天晚上婆媳关系的原因导致的
二胎时在医院痛了一天一夜才生的，我是远嫁的，爸妈过不来陪我，看着别人家有婆婆汤喝，妈妈看的，我婆婆也不过来看我，越想越难过
当时在病房里感觉出现一些莫名奇妙的幻觉，很害怕，几乎可以说是情绪失控了，值班护士都认为我有病
当时感觉很害怕，很恐惧，感觉浑身不自在，背后凉嗖嗖的，总觉得别人看我的眼光都不一样，很容易生气，容易莫名其妙的对着老公发火，随后又好像有什么特别痛苦的事情让我留眼泪……
我现在很感谢我老公，在我莫名其妙的发火的时候他对我不离不弃，还鼓励我。至少没有在当时那种情况丢下我。叫我面对产后抑郁症的事实，面对问题，解决问题。
产后抑郁症是可以调理的，首先得靠产妇自己来调理情绪的，产妇得面对自己得了抑郁症的事实，不要逃避。家人要多关心产后妈妈的心理，不要冷落，也不要太限制产妇的行为，比如说这不准产后妈妈做，那也不准做，更不要动不动就数落产后的妈妈。
特别是老公要多关心，多陪产后的妻子，具体看产妇的抑郁程度，我在出完月子基本上就好了，感觉也不再抑郁了，所以我认为轻度的抑郁症是可以自己走出来的，宝爸你这段时间可以多陪陪宝妈，看能不能缓解抑郁的程度，如有必要时可以咨询心理医生。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的一种类型，是女性生产之后，由于体内激素调节失常、社会角色改变及心理的一系列变化所带来的身体、情绪、心理的改变变。
日常生活中产后抑郁症的发病率大约在15%～30%。产妇通常在产后6周内发病，轻者可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，甚至更长时间。
首先表现为情绪低落：
在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
身体症状：约半数以上的病例，有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。一般这些症状会随着抑郁情绪的解除而消失。
认知的改变：产妇对日常活动缺乏兴趣，对各种***或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。
意志及行为改变：产妇处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。部分产妇感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
产后抑郁比较常见，主要表现为某些产妇因怀孕或分娩过程中，承受了身体和精神上的巨大压力，比如过度在意婴儿的性别、产后的不适感、对产后康复情况的焦虑、对哺育新生儿的担心、婚姻关系和婆媳关系的紧张、既往有精神障碍史等各种因素，
在产后可能容易出现各种表现，比如:情绪低落，焦虑，恐惧，自我评价降低，对生活缺乏信心等抑郁症表现。
1、保持心情愉快，精神放松，不仅有助于产后身体的恢复，乳汁分泌增加，也有助于家庭关系的和睦。
2、在产前可以通过网上***学习相关知识，增加对怀孕和分娩过程中的认识，比如如何呼吸减轻阵痛，产时如何配合接产者顺利分娩，以消除对怀孕分娩的紧张或恐惧心理。
3、作为家属，则应该密切观察产妇的情绪变化，劝导，劝导产妇不要介意婴儿性别，给予产妇足够的关心，鼓励和安慰，减轻他们的各种压力，如果发现抑郁严重者，应及时至医院就诊。
什么是产后抑郁
产后抑郁是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
我国产后抑郁发病率15%左右，典型的发生在产后4周内，轻者3-6月自行恢复，严重者可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。
相比较而言，未婚生子、初产妇、婴儿患病、母婴分离、有不良分娩史、孕期合并症、有产前抑郁症病史，文化程度低，睡眠差，有***史，夫妻及婆媳关系不融洽或不好，缺乏支持、帮助和孕期健康教育等人群更容易发生产后抑郁。
产后抑郁症病情可轻可重，不是每个患者都有***倾向，但低落的情绪及疲乏的身躯所导致的痛苦会让患者度日如年。
严重者会有***念头，若病情进展，还有可能出现幻觉、妄想等***性症状，严重影响患者身心健康。
故一旦发现产后情绪异常，若自我调节无果，应早日寻求医生帮助，避免病情进一步发展。
老年及躯体疾病精湖南省第二人民医院神科主任傅锦华医生[_a***_]：
1. 餐后饮食清淡而富有营养，修养中适量增加运动，珍惜每个睡眠机会，创造适宜的居住环境；
今天崔医生跟大家聊聊备受重视而又陌生的心理话题——“孕产抑郁”
你知道吗？
产后抑郁
产后抑郁，指从分娩开始至产后10日内出现的短暂的/轻微的心境不良的一种状态。患病率在15～80%之间。
据我们医院临床统计，有超过80%的妈妈有不同程度的产后抑郁，如无缘无故地哭，想法悲观等。这可能和社会角色转变和激素改变有关，与个人性格无关。
如果妈妈意志足够坚强，并得到有效沟通和支持，一般两周就可以恢复过来，真正发展到病态是比较少的。根据我的观察，家庭关系和谐、互相容易沟通的，产妇很少发展成重度抑郁症的。
产后抑郁是什么意思？
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁、焦虑、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至***等倾向的心理障碍，产后抑郁症通常发生在产后两周左右，可能与生孩子伤口的疼痛，喂奶时的不适，过度紧张，睡眠不足，身体疲惫，感觉自己无法胜任照顾孩子的重任等因素有关，家人应给产妇更多的关爱与照顾。
辣妈育儿手册上是这样说的：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
产后抑郁了怎么办？
产后抑郁了的妈妈，首先不能害怕，不能因为产生抑郁的情绪而担心。主动去面对这种消极的情绪，积极地跟家人进行沟通，从而取得家人的全力支持。而作为家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能显得不耐烦，觉得小题大做。要耐心的倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体建议：
