鱼胶正在备孕期间里的女性应该怎么吃最好啊？
鱼胶正在备孕期间里的女性可以选择清炖的方法，这样营养成分基本不会走丢，在做的时候，尽量不要过久用水浸泡，会流失一部分的胶质，在制作中，可以适当加一些红枣片、西洋参片等，不仅起到增加营养的作用还起到了去除腥味的作用。最好选择早晨或者晚上食用，最容易吸收。
分娩时该吃点什么？
1.红糖水
所含的萄葡糖比白糖多得多，饮用红糖水能够让孕妈妈身体温暖，还可以补充能量，让孕妈妈迅速补充体力。红糖中铁的含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。中医学认为，红糖还有生乳、止痛的效果。
2.巧克力
因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。但是要注意适量食用，不适宜过多。
3.牛奶
牛奶能够舒缓孕妈妈紧张的情绪，还可以补充能量，让孕妈妈分娩时候更有力气，还可以补充水分。
4.藕粉
从产妇宫缩阵痛进待产到宫口开全大概在8-12小时之间，这中间可以喝些稀饭，面汤，巧克力，红糖水。这是为了进产房生产时体力充足，因为第二产程直至胎儿娩出要花费很多的体力。
我当时是进待产时，因为催产的缘故，痛得不行。那个时候虽然老公有送东西进去，可是我根本就吃不下。面对一阵强似一阵的疼痛，哪里有心情吃东西。所幸的是进产房之后，我一点也没有脱力的感觉，用起力来相当带劲，不到一个钟就生下来的。
但是有些产妇产程延长，为了补充体力还是要尽量多吃点东西，以免脱水。同时疼痛的时候不可大喊大叫，一是消耗体力，二是气体进入肚子里，导致生完小孩后肚子鼓着难以消下去。
自然分娩时从有规律的子宫收缩到胎儿娩出，初产妇大约要经历16、17个小时，体力消耗很大。有的孕妇担心没有体力或生完宝宝坐月子不能随心所欲吃东西，在动产前特意吃很多平时爱吃的油腻、辛辣刺激的饭菜，真正动产后，反倒容易导致呕吐；或者分娩时吃巧克力、喝红牛饮料来补充体力，神经兴奋，反倒不能在宫缩间歇放松休息，导致疲劳。那么，分娩时究竟吃什么才对呢？
1、及时补充容易消化的食物 有规律宫缩的分娩早期，产妇应选择能快速提供能量和缓慢稳定提供能量、容易消化的两类主食，暂不必考虑膳食平衡、维生素及微量元素的摄取。
快速提供能量的食物有蜂蜜水、鲜榨果汁、含糖量高的水果（如香蕉、橙子等），稳定提供能量的食物有面包、米饭、馒头、稠粥、烂面条、鸡蛋羹、馄饨等，加上少量蔬菜。产妇每隔2-3个小时或自觉有些饥饿时，在宫缩间歇就吃几口饭菜，少食多餐为宜。
避免吃油炸、烧烤、麻辣烫、奶油蛋糕、酥皮点心和洋快餐等油腻不易消化的食物。尤其避免一次进食过多，导致胃肠不适甚至在宫缩时呕吐。
2、足量多饮水 自然分娩中，产妇要多喝水，每小时饮水量要达到250ml左右。除前面提到的粥、烂面条、中等甜度蜂蜜水、鲜榨果汁、果汁饮料、酸奶等流食、半流食之外，要多喝白开水。在宫缩间歇小口喝水，勿喝含气的[_a***_]饮料或矿泉水，以免引起腹胀不适。产妇经历近20个小时的分娩时间，会消耗掉大量的能量和水分，如果缺少水分，细胞生理代谢紊乱，将延缓分娩进程。
产妇足量喝水的同时，要记得每隔1-2个小时去卫生间排尿。充盈的膀胱会阻碍胎头下降，影响宫口扩张。经常排尿，膀胱处于空虚状态，能促进胎头下降，缩短产程。
***开大8cm近开全时，由于宫缩间歇缩短，疼痛时间长，产妇可能无法也无需进食，只需要注意勤排尿不憋尿就可以了。
分娩时刻的食物补充
分娩不但是一次重大的体力活动，也是对意志的考验。分娩当天的饮食安排非常重要，家人一定要事先做好准备。
分娩时应重视食物补充。分娩过程一般要经历12-18小时，体力消耗大，所以待产间必须注意饮食。不仅要富有营养，还要做到易消化，口味清淡的才要更容易被接受，可以为准妈妈准备混沌、面条、鸡汤等食品。
准妈妈在产前吃巧克力，可以缓解紧张，改善不良情绪。另外，巧克力可以为准妈妈提供足够的热量。整个分娩过程一般要经历12-18小时，这么长时间需要消耗很大的能量，而巧克力被誉为“助产大力士”，在分娩开始和进行中，应准备一些优质的巧克力，以便随时补充能量。
第1产程长达8-12小时，为了保证分娩时有足够的精力，准妈妈应该尽量吃饱喝足，食物以半流质或软烂的为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
在第1产程时，准妈妈每小时应喝1杯250毫升的温开水，如果准妈妈疼的没有办法起身喝水，可以在宫缩间隙喝或者用弯头吸管喝。
第2产程需要消耗更多的体力，准妈妈这时要补充能迅速被消化吸收的高能量食物，如蛋糕、巧克力等。
第3产程一般不超过半小时，可以不进食。分娩结束2小时后，可以进食半流质食物以补充消耗的能量。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等，以免脱水或体力不支。
如果是有***实施剖宫产，手术前要做一系列检查，以确定准妈妈和胎宝宝的健康状况。
分娩的时候医生告诉我让老公买的脉动或者宝矿力，早晨吃饱了饭就进了产房，喝了半瓶宝矿力，就上了产床，在产床上真的用了我全身的力气，还好精力充沛，生了我家二宝，以前我听说吃巧克力喝红牛，巧克力带了没吃，红牛大夫说不建议喝，说里面有咖啡因了，对孩子不好，所以就喝的宝矿力，我个人觉得很管用，愿你生产顺利～
