怀孕便秘？
怀孕时患有便秘，一定要从饮食上调节，尽量不要服用任何药物，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物，多吃点胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。少吃油腻辛辣的食物，要少食多餐，定时定量，饭后适当的运动，也可以用热毛巾热敷腹部，按摩***。
怀孕后总是便秘，怎么调理？
孕期便秘是一种很常见的现象。如果在孕期就有便秘现象的孕妇，随着孕期妊娠激素的增加、肠蠕动的减缓，会加重便秘的情况。
要有意识地多补充一些液体，多吃一些高纤维的食物，多吃蔬菜，同时也要多增加一些运动量，每天保证6000步左右。如果这些方式还不能得到有效缓解的话，可以到医院开一些孕妇专用的益生菌，保证每天一次的正常排便。
便秘几乎是每个孕期妈妈都难以启齿的痛苦，几天不上一次厕所、肚子又憋又涨、放的屁又臭又响、排便时要多困难有多困难、排除大便犹如小羊的粪便一粒一粒，还时刻担心把宝宝拉出来……只能一句话要多痛苦就有多痛苦。
孕妇腹痛、腹胀、还会形成肛裂，久而久之形成痔疮、严重的话会形成肠梗阻，诱发早产、毒素沉淀会导致孕妇皮肤差，形成色斑、口臭、延长产程，因为粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长或者难产。
1.定时排便形成习惯
每天吃过早餐后的一个小时，胃肠活动力最活跃，可以坐在马桶上安心培养便意，时间久了，身体就会条件反射。切记如果有便意因为不方便上厕所而忍回去。
2.饮水
谢谢邀请。
便秘也分寒性便秘（先干后稀）和火性便秘（一直干）。如果是寒性便秘，建议你饮食不要寒凉，吃温热的东西，水果也要泡温热了吃，因为多数水果是寒凉的。火性便秘可以吃着滋阴的银耳百合粥。
大多数女性在怀孕时都有便秘的经历，和孕期自身消化功能的改变有直接关系。
由于膳食纤维不容易被肠道消化，而且会像海绵那样吸收水分，从而使粪便变软，更利于排出。
膳食纤维主要来源：全谷类、菌藻类、水果类、蔬菜类。25克膳食纤维相当于100克全谷物+500克蔬菜+300克水果。
2、增加水分的摄入
如果你增加膳食纤维的摄入，就一定要随之增加水分，否则便秘的情况会更严重。推荐每日饮水量1500~1700毫升，应避免咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品。
孕妇便秘，不能乱吃药，我感觉吃猕猴桃的效果很好，而且还能补充维生素c。
吃的时候注意量的问题，吃少是不顶用的。一般一次吃三四个，一天一次就可以。
吃猕猴桃不仅可以对治疗便秘有作用，而且可以提高孕妇的抵抗力，减少孕期感冒的发生。
另外还要注意多喝水。
