怀孕吃什么？让宝宝肌肤更白嫩？
问好，谢谢邀请。
真的是这个样子，宝妈吃的食物，对宝宝的皮肤影响很大，那么，到底在孕期吃一些什么对小孩的皮肤好呢？
①苹果。
苹果有多种维生素，这里主要说的是，他，苹果里含有一种叫做果胶的成分，不仅能够预防妈妈的便秘症状，刺激肠胃蠕动，加速排毒。果胶还对孕妈和宝宝的皮肤有不少好处，比如可以防止紫外线辐射，冶疗创口，以及美容养颜等。建议孕期多吃。
②梨和桃。
梨有生津止渴的功效，富含多种维生素，对滋养宝宝的皮肤也有一定的好处哦。
桃也是富含维生素多的一种，孕期她果没有特殊情况，比如血压高，在孕初期等，孕妈妈可以适量吃一点，会让宝宝的皮肤白里透红。
葡萄具有氧化还原的作用。
我是一个二胎妈妈，我两个宝宝的皮肤千差万别，相信可能和我的孕期饮食关系较大。
首先介绍下我的两个宝宝状况。
大宝从出生第三天开始就出现黄疸，到现在2岁多皮肤黑，肤色不均，容易湿疹，导致皮肤一块白一块黑。
二宝快五个月，月子里的时候也出现过黄疸，大概一周后退黄。皮肤白嫩，肤色均匀，不长***，就像剥了壳的鸡蛋一样，细滑白嫩。
一般来说，宝宝皮肤黑主要和遗传有关。而后天的还有孕期的饮食。
因为我和老公皮肤都不黑，两个宝宝也都是纯母乳喂养，在哺乳期的饮食结构也并未发生很大的变化，但两个宝宝的皮肤存在较大差异，我猜测主要原因可能和孕期饮食有关。
在此分享下我孕期的饮食，供孕妈参考。
1⃣️清淡饮食
怀二宝的时候饮食结构很清淡，少油少盐，蔬菜居多，肉基本上每天2两。同时，也很少外出吃饭。大宝的时候喜辣，口味重，经常出去吃火锅。
孕妇吃什么能生出白嫩宝宝？
胎宝宝的皮肤好坏首先取决于父母强大的遗传基因，其次是自身的黑色素因素，最后就是环境因素，环境因素包括在妈妈子宫里的十月，更包括出生后的饮食生活环境影响。
怀胎十月，排除遗传因素和宝宝天生皮肤因素，孕妈妈如何吃能生出白嫩宝宝呢？
1.多吃维生素A丰富的食物
维生素A可以维持皮肤弹性，可以使皮肤更加滋润有光泽。
2.多吃维生素C丰富的食物
众所周知，维生素C有干扰黑色素沉积的作用，常吃具有美白淡斑功效，孕妈妈多吃，不仅自己皮肤好，胎宝宝皮肤也会更加白皙。
很高兴为你解答:孕期吃什么能生出白嫩宝宝？有以下几点。
首先，宝宝的性格、皮肤取决于父母的遗传基因，这点是无法改变的，但是想要生出白嫩宝宝，在怀孕期间吃的食物也很重要。就我家宝宝来说:“我怀孕期也吃了不少的食物”，比如，坚果类:核桃、是必不可少的，牛奶、水果、面包都要吃，多吃五谷杂粮才养人，为了生个聪明、健康白嫩宝宝，孕妈们怀孕期间补充的营养是非常重要的，妈妈胃口好、生的宝宝胃口也会很好。
其次，想要生出健康高颜值宝宝必须要营养跟上，吃好、喝好，还要时刻保持愉快的好心情，心情不好也会影响胎儿的发育。建议孕妈们可以多听听音乐，让宝宝和自己每天心情都美美哒！
最后，孕妈们也要记得按时做好产检，看检查结果为宝宝补充营养，多听听医生的建议。适量运动，注意休息，劳逸结合，千万别熬夜哦！合理安排好时间保证充分的睡眠和休息。
希望以上内容能帮助到新手孕妈，欢迎阅读、评论、点赞、互动、关注、我是@爱美的莉莉 祝:[_a***_]生活愉快！开心快乐每一天。🌹🌹🌹
每次带宝宝出去，见到的人都说，这宝宝这么白呢。大家对于宝宝的第一印象就是皮肤白。这个时候我很庆幸自己在怀孕期间的自律，给宝宝了一个白嫩的皮肤。
怀孕期间这样做，有助于宝宝皮肤白
