备孕期间，准爸要如何配合准妈？
在备孕期间，我们的准爸爸们确实是需要多多配合准妈妈做些功课的，那么有哪些方面是需要准爸爸们注意的呢？
由于现代人的工作和生活压力都非常的大，同时伴随着作息时间也不怎么固定规律的情况，在备孕期间，做一次全面的身体检查就显得非常有必要了，这不仅仅是对准爸爸自己的身体健康负责，也是为了未来将要出生的宝宝考虑。
只有在检查中发现了问题的所在，才能做到“及时治疗”，保证后续优生优育工作的进行。
在之前的问题回答中，空妈也曾经强调过，备孕期间戒烟戒酒的重要性，这真的是关乎到将来宝宝的身体健康。
如果准爸爸在备孕期间，处在长期抽烟饮酒的环境中，那么宝宝将来致畸、流产，甚至是停胎的风险都会非常高。
即便有幸宝宝出生时，没有受到任何外在影响，但如果孕妈妈在整个围产期间，都是处在焦油、尼古丁含量较高的环境下，那么宝宝的身体素质，肯定也是会受影响的。
所以为了宝宝及家人的身体健康，希望准爸爸们都能够做到戒烟戒酒，远离一切伤害源。
在熬夜似乎已经成为了，现在年轻人的习惯之后。空妈还是建议，备孕期间的准爸爸们还是尽量摒除这个恶习，尽量做到早点休息，生活作息时间保持规律比较好。
这不仅仅对于准爸爸的身体健康有帮助，根据相关的资料显示，也能够更有效地提高备孕的成功率。
女性备孕男性需要怎样配合呢？如果你想成为一名优秀的父亲，你想生出健康可爱的宝宝，你需要做到以下几点
叶酸和卫生素也要提前3-6个月服用，叶酸不仅备孕女性需要提前服用备孕男性也需要提前服用；
男性密切观察女性的情绪变化，当情绪不好的时候一定要及时做疏导，因为女性的情绪变化直接影响到女性身体的激素水平；
不要让女性做重体力劳动，多休息。
祝你成功备孕，心想事成！
***加载中...备孕期间，准爸爸要调理好身体，才能更好的孕育健康宝宝。
1、平衡饮食
备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。
2、养成良好生活习惯
不抽烟、不喝酒、不熬夜。酒精、香烟中的毒素会影响卵子、精子的质量，为了保护好***，记得远离烟酒。
生物钟被打乱直接影响内分泌环境的平衡，而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵，所以为了好孕，要有规律地作息、保证充足睡眠。
3、加强身体锻炼。
备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量。
你好，很高兴你的问题。
对于女方来说，需要做好以下几点:
1:调整饮食，加强营养。可以多吃新鲜蔬果、优质蛋白、乳制品、谷物、杂粮等，少吃油腻的食物，尽量不吃薯片等垃圾零食。确保肉类、蛋类彻底煮熟。
2:补充叶酸，从***[_a***_]建议开始补充叶酸，每天400ug,建议补到怀孕后 3 个月，合理补充叶酸可预防胎儿神经管畸形。
3:宝妈要适当地运动，首选散步、骑自行车、慢跑、游泳及瑜伽等。
4:宝妈要注意避免环境中的一些危险因素，比如远离辐射；不去脏乱有气体粉尘的地方，减少有害物质吸入体内；不接触有机溶剂、油漆、杀虫剂等含有毒性化学制剂的产品。
