产后到底可以趴着睡觉吗？
产后当然是可以趴着睡觉啊，产后子宫内已经没有宝宝了，即便是趴着睡觉也不用像在怀孕的时候会影响到胎儿的生长发育，也不用担心会压迫到宝宝，分娩以后的睡姿以自己的舒适程度为宜，自己感觉趴着睡舒服那就趴着睡，侧躺睡舒服就侧躺睡。
胎儿头在肚脐位置爬着，孕妇怎样的睡姿比较好？
在产前最后的几周里，医生会检查胎儿是否已经进入了理想的“枕前位”，即胎儿的头部在产道附近，面对着孕妇的背部。大多数胎儿会自然而然的进入这个位置，但约有4%的胎儿会是“臀位”，也就是臀部或脚部接近产道的胎位。到准备分娩之时，有三分之一的胎儿会是“枕后位”，即头朝下，但是面对产妇腹部。胎位不正不一定必须剖腹产，但研究表明，臀位胎儿***用剖腹产会更安全。在分娩过程中，很多枕后位的胎儿会转为枕前位；如果没有转过来，医生或助产士会进行人工干预。但是如果胎儿一直没有转到理想的分娩位置，就必须进行剖腹产。
如果在未分娩前发现胎位不正，并不是一定要“挨一刀”。当胎位不正时，有很多方法能把他调整到理想的位置。如果一直不能调整，也要做好相应的准备。以下分享2个方法。
散步和拉伸小腿可以放松韧带和支撑子宫及骨盆的结缔组织，从而创造更多的空间，枕后位的胎儿旋转身体，达到理想的胎位。深蹲也能改变胎儿的胎位，但是做深蹲前必须咨询医生。
做深蹲时，背部要挺直，双脚与肩同宽，脚跟平放在地板上，弯曲膝盖直到膝盖超过脚趾。
然后保持10到30秒，再慢慢地站起来。开始时可以重复五次，如果感到不怎么吃力，可以适当多做几组。
枕后位的产妇也可以改变自己的休息姿势来帮助小家伙调整胎位。尽量不要在柔软的大沙发上仰躺，可以在椅子上坐直。
即类似瑜伽猫式那样头低臀高的姿势。做胸膝卧位前要先上好厕所，把裤带松开一些。孕妇可以跪在容易支撑的地面或者床上，弯下上半身，胸部尽量贴地，用前臂支撑身体，臀部高举，大腿与地面或床垂直。这种运动每日可以做2-3次，每次10-15分钟，在这个过程中要注意观察宝宝的胎动情况，如果动的特别厉害，马上停下来休息。
谢邀！
我也不太懂这个胎位是什么位置，就说点我的经验吧！
孕早期除了不能趴着睡，仰睡侧睡都可以。
孕后期，应该只能侧睡了，因为肚子太大，如果仰卧时间久了很不舒服。各种孕期知识也是建议侧睡，但总归会有不舒服的，尽量让自己舒服一些吧，比如垫靠枕啦之类的。
当妈不易呀！
孕早期睡姿可随意
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，四个月之前，孕妈的睡姿是不会影响到胎儿发育的，如仰卧、侧卧等睡姿。这阶段的胎儿对外界压力的感受并不大，孕妈可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、搂着东西睡这种睡眠习惯还是改掉为好。
孕中晚期应***用左侧卧位
到了孕中晚期，应***用左侧卧位睡姿。右侧卧位会加重***的负担，尤其是在孕晚期，***会自然向右旋转，若此时仍***用右侧位，会加重***右旋，甚至可致胎儿缺氧。
此外还要避免仰卧睡姿，因为仰睡会使身体处在巨大***的压力下，造成血流循环不畅，易发生低血压，出现头晕、恶心等症状。长期血液循环不畅也会影响到胎儿对营养物质的吸收，阻碍正常生产发育。
***用左侧卧位可以减轻***的压力，改善血液循环，保证胎盘的营养物质输送;同时左侧卧位还可改善***右旋现象，增加胎儿的供氧量，对促进胎儿的生长发育大有好处。孕妈若担心自己睡姿多变，可在右臀部以柔软的衣被适当垫高，帮助保持睡姿。
孕妇睡觉的正确步骤
一、准备躺下的预备
胎儿头在肚脐位置趴着代表什么
胎儿头在肚脐位置趴着，如果是孕晚期的话，那是胎位不正了，如果是36周之前，还是有机会转过来的。
95%的胎儿到生的时候都会是正常胎位，在32周的时候有25%的胎儿是臀位，到38周的时候臀位的比例就下降到4%了。35-35周，***空间减小，胎位基本就不会变化了。
纠正胎位的方式有很多，可以试一下胸膝卧位、[_a***_]小脚趾、变换睡姿、空腹放松的方法。也有的医生在临产前会帮助揉肚子，让胎位转正，如果遇到这样的好医生就很***的。我32周时胎位不正，只是注意了平时每日散步，自己就正过来了。
平时的睡姿
1、平时的睡姿建议是***用左侧卧的姿势，因为***是右旋的，左侧卧可以改善***右旋的程度，减轻***血管张力和对主动脉、骼动脉的压迫，增加胎盘血流量，改善***内的供氧状体，有利于胎儿发育。
如果总是一个睡姿感觉不舒服的话，可以适当***用右侧卧休息一下。睡觉时选择一个合适的孕妇枕是很明智的做法。我当时就是买了一个孕妇枕，感觉腰痛的症状缓解很多。
2、不建议平躺，平躺时，***会压迫下腔静脉，减少回心血量和心脏血液输出量，出现低血压状态，身体会非常不适。可以***用半躺的姿势休息一下。
不过，有很多孕妈妈说平躺的时候最舒服，如果产检没问题，***用自己舒适的姿势也是可以的，毕竟休息好了，胎儿才能更好的发育。
3、不能趴着睡，这样会压迫***，影响血液循环，导致宫内缺氧。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
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我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人。养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。现在养育二宝，摇身变为经验丰富的育儿问答达人。欢迎关注我，获取更多育儿信息。
