哺乳期能不能吃薯片，吃太多有什么副作用吗？
哺乳期的时候最好不要吃带有反式脂肪酸的薯片。不带的可以吃。但是烘焙的东西对小孩儿不好，最好少吃。亲自看到自己的孩子吃了含反式脂肪酸的食物变得越来越笨。以后就再也不敢让他吃了。
哺乳期应忌烟酒，少喝浓茶和咖啡，其他食物无特殊禁忌。要注意多摄入富含优质蛋白质、维生素A、钙的食物。
我们都知道薯片是营养密度很低的食品，尤其油炸型的，能量高、含盐含油高，其他营养物质含量很少很少，而且是深加工食品、添加剂也不少，是一款相当糟糕的食品。
（图片来源网络，侵删）
像下面这包薯片，只是一小份30克的量，脂肪就已经是16%NRV，饱和脂肪酸更是去到了24%，钠和能量同样不低。而平时的一包或者一筒基本都是100g以上，一不注意就全下肚了。
如果实在是馋的厉害，少少吃几片解解馋，没什么问题。但是吃太多就可能导致能量过剩、盐摄入过多，以及可能因为薯片吃多了其他东西吃不下饮食不均衡等等导致的营养不良，这对于在哺乳期的妈妈就不合适了。哺乳期妈妈应该保证充足均衡的营养摄入，才能保证乳汁质量，保障宝宝的营养摄入。而且能量过剩也不利于产后体型恢复。
——黄恋淳
（图片来源网络，侵删）
坐月子时能不能吃饼干呢？对胎儿有哪些影响？
吃饼干会有什么影响？这个问题问的比较诧异。孕早期孕吐厉害的时候一般建议吃碱性饼干还可以缓解孕吐的。整个孕期做个合理膳食，营养搭配，不要经常吃垃圾食品，简易快餐或者零食，偶尔吃一些薯片饼干之类的不会对孩子造成什么影响的。孕期是这样的，那月子里当然也是了，只是月子里吃饼干会对产妇的牙龈还有消化系统有害，不联系月子里吃饼干。
来月经可以吃薯片吗？
来月经的时候是可以适当的吃一些薯片，但是一次性不能吃的太多，如果吃的太多的话，很有可能会导致过多的摄入脂肪，造成脂肪堆积而且薯片属于比膨化食品，吃多的话很容易造成患者出现身体发胖的现象，所以在日常生活中尽量减少吃一些膨化食品。
（图片来源网络，侵删）
