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产后的护理措施,产后的护理措施有哪些

  1. 生完宝宝后该怎么护理呢?

生完宝宝后该怎么护理呢?

1、产后小便的问题

我两胎都是顺产,第一胎的时候不懂比较慌乱。医生让我回病房后及时小便,不要怕疼、不要憋着。说真的,我当时真的不太敢任性尿,怕刚缝的地方会坏掉,再吃一次缝针的苦。有了尿意也不敢上,后来是我妈陪着我,开着水龙头流水的声音才尿出来的,没有那么疼,稍微有点不舒服,以后尿尿就好点了。生完第一次上厕所切记一定一定要让人陪着去,当时我很自信自己没事,但当我站起来走了两步的时候真的怂了,整个人眼前昏天黑地的晕,大白天愣是眼前一片黑。医生说是产后大量出血导致的,不是什么大问题。

2,恶露的问题

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(图片来源网络,侵删)

恶露是子宫排出分泌物,刚开始的几天特别多,一天换好几次姨妈巾,而且颜色比较醒目。过了十来天就会慢慢减少,颜色也会淡。不要整天躺在床上,起来走动走动,有助于恶露的排出。一般满42天都要去医院复查的。我一胎时候医生给检查了缝合处的伤口,二胎撕裂厉害反倒没给我检查。你可以告诉医生你的情况,有什么不舒服也要说,检查一下还是有必要的。

3,月子里的注意事项

可以多喝点点营养的汤水,第一个月最好以蔬菜汤为主,催奶建议的。我一胎时候不懂,喝了好多荤汤,直接导致堵奶了,大宝没吃到几口。二胎吸取教训,终于奶到快两岁,真的是什么招都试过了,长篇大论写不完,有兴趣可以私底下问我,就不扰民了。

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冬天注意保暖,夏天注意凉爽。听老一辈的虽然有部分是有道理的,但有的还是太过了。我是冬天夏天刚好都轮了一遭。冬天比夏天好熬很多,二胎的夏天简直差点馊掉。我想大多数最关心能不能空调了吧。空调里是可以待的,只要不对准风口。

4,妊娠纹和身材的问题

先讲身材吧,勤劳奶娃,就不会胖的离谱。娃娃吸走了你的营养,你自然就瘦啦。我是现在体重都没过百。少食多餐,营养均衡。适当动动,不要一天到晚躺在床上,多走走,感觉有点累了就去“葛优躺”会儿,不要睡太硬的床,会腰酸的,同理,能不抱孩子就别抱吧。以后有的是抱的机会。

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(图片来源网络,侵删)

妊娠纹这个东西太坑人了。从此失去穿比基尼的机会了。就算小心护理也恢复的特别慢。不用心急。平时洗完澡后记得抹点润肤露,去妊娠纹的产品也可以用起来,记得买正品。不然白瞎。我是属于怀孕期间都没看见几条,生完却突突突出来的那种苦命体质,还好不是很严重,只能滋润着它让它慢慢滚了。

感谢悟空问答地邀请,很乐意为大家分享经验🎊

经过了漫长的孕期,经历了痛苦的产程,终于“卸货”,产后如何护理自己恢复健康少女感呢?下面分享一下我的经验。

👩🏻 产后最明显的就是体型变化,腰腹脂肪堆积、盆骨变大、腰部松弛,妊娠纹,体型走样。

👩🏻 产后修复是一个过程,不是一下子就能够完成的,建议以下办法。

1、母乳喂养,给孩子健康的营养,同时刺激宫缩。

2、选择一款适合自己营养且瘦身的营养品,少吃零食避免胶原蛋白流失,多吃瓜果蔬菜。

3、多喝白开水加快代谢。

4、每日两次产后修复操,腹直肌修复、消除腰部多余脂肪。

5、使用腹带缓解妊娠纹增生。

6、按摩腹部,不仅可以排出恶露,还能缓解腹部松弛。可以配合橄榄油和精油一起***。

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